PSYCHOTHERAPY
心理治療
甚麽是心理治療?
心理治療通常是定期的面談，可包括個人、伴侶、或家庭，一般為一至兩星期一節，每節通常為50分鐘。 治療長度視乎患者情況及治療目標 。
研究顯示心理治療能有效舒緩情緒困擾及改善生活功能。很多時，情緒或精神健康患者同時接受藥物及心理治療會有更顯著療效。
心理學家會因應求診者現時的問題和困擾作出詳細的咨詢，並找出引發情緒困擾的可能因素，通過對話的形式幫助求診者更有效地面對困難和增強個人的抗逆力。心理學家會視乎求診者的情況決定使用何種治療技巧。
心理治療適用情況
情緒困擾 / 焦慮 / 抑鬱
創傷後壓力症 / 強迫症
產前、產後抑鬱
性格障礙 / 情緒管理問題
職場困難 / 職業取向
婚姻 / 愛情困難
喪偶 / 哀傷治療
自我形象 / 性別認同問題
飲食失調 / 厭食 / 暴食
失眠困擾
長期病患或末期病患心理支援
家庭衝突問題
社交困難
成 癮問題 (藥物 / 其他)
心理治療室實景
OUR PLACE
中心環境
思健醫務中心 - 實地拍攝
接待處
候診大堂
診療室
多用途治療休息室
OUR PSYCHOLOGISTS
臨床心理學家團隊
PSYCHOLOGICAL APPROACHES
心理治療技巧
認知行為治療以系統化的方式處理各種情緒困擾，對於治療抑鬱症、驚恐症、社交焦慮症及強迫症等有實證的效果。治療主要從負面行為或思想方面介入，透過改變思考模式及行為習慣，建立新的應對技巧和方法，從而改善情緒問題。
心理動力治療取向相信情緒困擾並不止於外在環境和意識層面，情緒問題或症狀往往只是冰山浮在水面一角，背後原因就是深入水中一大片的內在情感經歷。治療透過提供一個包容性的環境去作自我探索，理解自己真正需要，並修復各種情感創傷。
靜觀認知療法是將靜觀減壓治療的理念與認知行為治療融合，研究證明能有效地預防抑鬱症復發，亦可以治療焦慮症、驚恐症等心理疾病。這套療法幫助患者提高自身覺察能力，學習包容接納自己和日常生活中的人與事，從而減輕生活中各種壓力。
情緒導向治療由⼼理治療的權威格林堡博⼠創辦。情緒導向治療提倡「運⽤情緖來改變情緖」的方式，達致持久的⾏為、思想和⼈際互動的改變。情緒導向治療能有效治療抑鬱症、焦慮症、創傷後遺症、⼈際關係及夫妻問題等。
感動治療運用多層次的治療關係，讓當事人放下習慣性的防衛心態，感受及接纳自己遏抑最內心的心結、創傷或羞愧等各種情感經驗。治療過程著重感覺共鳴及回應，讓當事人從中經驗被完全聆聽和接納，以致讓情感得到釋放、重整和轉化。
辯證行為治療是第三代認知行為治療方法的一種，特別適用於情緒嚴重受困擾的患者。治療目標旨在幫助患者了解並接納負面情緒及學習調節負面情緒技巧，同時嘗試作出行為改變。與認知行為治療不同之處在於更專注協助患者接受自己的身份。
人際關係心理治療是倚重於依附關係的心理治療，該治療著重在人際關係問題與症狀的改善。此方法是在1970年代由美國精神科醫生Myrna Weissman及Gerald Klerman所發展的，主要協助改善人際溝通技巧及建立自己的社會角色。
接納與承諾治療是由Steven C. Hayes等人所發展出來的其中一種第三代認知行為療法。治療取向並不旨在改變思想，而是著重接納、正念、承諾，以個人價值觀為基礎作出行動，最終希望增加個人的心理彈性去面對人生。
眼動身心重組療法是利用眼球來回轉動啟動大腦重整創傷回憶，以舒緩負面情緖及減輕生理過敏反應的一種有效的心理治療方法。
由心理學家Dr. Francine Shapiro 於1988年發表，成功用於治療創傷後壓力症患者。
常見問題
Q&A
接受心理治療有甚麽要準備？
心理治療會安排於預約的時段內進行，遲到會縮短面談的時間，所以請為面談預留足夠的時間。定期及依時應診是十分重要的。
已經在見精神科醫生，還須要接受心理治療嗎？
精神健康問題的成因是多樣化的，當中牽涉到生理、心理、性格傾向、行為模式、人際關係等影響。因此，藥物加上心理治療是能夠最有效處理患者的問題的。當然，每個個案的情況都是獨特的，因此每個患者的治療方案亦有所不同。