【恐怖經歷】睡覺時「被鬼壓」全身動彈不得很驚慌?



睡覺時「被鬼壓」全身動彈不得很驚慌?精神科醫生解構實為「睡眠癱瘓症」


雖然剛剛過了農曆七月,但相信不少人都曾試過睡覺時突然「被鬼壓」,四肢完全動彈不得,過程十分可怕!但原來「被鬼壓」未必是因神怪影響,Gofever高燒小編邀請了精神科專科張正平醫生為大家從醫學角度拆解何為「被鬼壓」!


張正平醫生表示,不少以為自己「被鬼壓」的患者其實是患上「睡眠癱瘓」。此症並不罕見,他引述醫學文獻資料,有7.6%人在其一生中曾試過經歷至少一次睡眠癱瘓,而大多數發生在在剛入睡或是差不多起床時出現,「患者在恢復知覺的狀態下,但四肢無法活動,甚至有人會出現幻覺,聽到有聲音說話。」


至於睡眠癱瘓背後的科學,張醫生解釋,睡眠主要分為快速動眼期(REM sleep)及非快速動眼期(Non-REM sleep)兩個部份,整晚的睡眠由這兩個階段循環交替組成。平時做夢都發生在快速動眼期,此時全身肌肉會進入「鬆弛」狀態,這樣身體便不會因亂動而造成危險。如果大腦在此時清醒過來便會出現「睡眠癱瘓」的情況。至於在入睡時,如果身體很快便進入快速動眼期,而大腦還未完全沉睡,就可能出現睡眠麻痺。


張醫生續指,睡眠癱瘓非常普遍,大部分個案都無需要接受治療,患者不用驚慌,可嘗試慢慢地深呼吸,有助喚醒肌肉,四肢自然可回復正常。他亦建議大家在臨睡前應盡量保持放鬆狀態,並維持規律的睡眠習慣,以減少出現睡眠癱瘓情況。


不過,張醫生提提大家,如果睡眠癱瘓的情況已連接其他問題,包括嗜睡症及造成情緒問題,如在睡眠癱瘓期間有驚恐情況發作,大家可能需要尋求醫生作治療跟進。


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資料來源:高燒 Gofever https://bit.ly/3h7rli7

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