【抑鬱症系列】你真的只是不開心而已嗎?

已更新:8月8日



功課繁多、考試不合格、跟情人分手、升職加薪無望……生活總有一些令我們不愉快的事情。但情緒若持續低落,並影響日常生活,那便不只是不開心那麼簡單。


抑鬱症在近年愈見普及,甚或有上升趨勢,然而許多患者卻沒有尋求適當的治療。有些時候,他們甚至未能察覺自己患病,亦缺乏對情緒病的認識。有些個案則是找不到資源或渠道去尋求協助。另外有部份患者受到病情的影響,產生無助的感覺,亦缺乏動力去求助。


那麼,如何分辨自己只是不開心,還是真的患上情緒病?首先我們需要了解一下抑鬱症的特徵。若持續兩個星期或以上感到情緒低落,同時難以入睡、食欲下降,並出現負面情緒、經常內疚自責,甚至對未來失去希望、產生自殺念頭,這些徵狀都是重要的警號,提醒患者應盡早求助。


須知抑鬱症亦是疾病的一種,缺乏適當的治療可對日常生活造成重大困擾。情緒的不穏會增加患者與家人、朋友或同事的磨擦;長期的失眠亦使人經常感覺疲累乏力;專注力的下降則會令功作效率大大下降,亦增加犯錯的機會,直接影響工作表現。患者在生理上亦有機會出現不同徵狀,包括頭痛和腸胃不適等等,造成直接困擾。病情拖得越耐,影響亦越大。有外國研究顯示,越早接受診治的抑鬱症患者,對治療的反應會較理想,康復程度亦會較為樂觀。


有些人認為抑鬱症只是性格軟弱的表現,只要堅強一點、積極一點便可改善。其實,多堅強的人亦有機會受情緒病困擾。不論男女老少,在經歷生活上重大轉變的時候,都會承受很大壓力,同樣可以誘發抑鬱症。病患者並非刻意消極,只是病情令他們的思想變得負面;他們亦非刻意躲懶或逃避責任,而昰患病使他們失去動力。對病患者過多的批評或質疑,只會令他們覺得不被明白而更加封閉自己。我們應以同理心對待患者,站在他們的立場考慮才能了解他們真正所需,才能在情緒上和生活上給予適當支援。


抑鬱症並不是甚麼可怕的疾病,只要及早發現並配合適當治療,大部分患者的病情都能得到有效改善。


撰文:精神科專科 張正平醫生

蛋の圖片設計:小C子


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