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[林蔚心理專欄] 創傷後壓力症(二)

已更新:2021年12月1日



當一個人經歷創傷性事件過後,情感上的餘震是非常普遍和正常的。以下建議可能有助你支持自己復元。


1. 給予空間經歷和感受自己的反應。經歷創傷事實上是可怕的,所以你的心情會被這件事打擾一段時間也是預期之中。你可以提醒自己你的反應是正常的,而不用害怕被這些反應壓倒,因為大多數