眾所周知，其中最重要可保護我們心理健康的因素是圍繞自己的社交支援網络。男士們的大部分社交支援是來自他們的另一半或來自職場。有研究顯示，男性擁有的友誼比女性少，不只是他們比較少可交心的好朋友，他們與朋友之間的互動亦主要涉及一些共同興趣或活動，如打機、飲酒等，而不是情感交流。
當他們可傾訴心事的對象只有另一半或同事，這些關係能給予多少關懷和支持便非常重要。可是，男性因著上回提及的因素，即使在親密關係中也感到難於啟齒，很難盡訴心中情。更別說要他們主動行出第一步去接觸醫生或心理學家談論和正視自己的內心困難了。
然而，不好好表達感受只會令你越覺得身邊沒有人好好理解你和給予支持，亦令你積壓更多鬱結情緒無法疏理，問題只會越來越嚴重。
撰文：臨床心理學家 林蔚博士 蛋の圖片設計：小C子