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[林蔚心理專欄] 創傷後壓力症(一)

已更新:2022年8月6日



「我有壓力,你有壓力」— 壓力其實是我們對日常生活遇到的經驗而自然產生的身心反應。每個人間中都會經歷不同程度的壓力。由任何常見的遭遇例如個人、工作、或家庭上的變化,以至經歷重大創傷事件之後,例如嚴重意外、身體傷害、性暴力、災難,目睹親人創傷或死亡等,均可誘發壓力反應。


當我們遇到日常壓力情況時,我們便會經歷正常的反應性壓力。在這些情況下,大多數人都能夠用自己的 慣常方法去及時應對。當情況受控後,壓力反應便自然消失。然而,當經歷涉及生命威脅的危機或創傷性事件時,情況便不如前者般那麼容易處理。