2022年10月11日3 分鐘【林蔚心理專欄】 心理學家淺談心理治療 -唔係傾下偈咁簡單在此首先感謝最近幾位病人的心意。 以提供心理治療(psychotherapy) 作為我的日常工作,我常感到無比的榮幸。 求診者在這個和我一起創造的特定空間 (therapeutic frame 治療框架),鼓起勇氣進入內心世界去梳理各種複雜感受,實在並不是一個容易的旅程。的...
2022年9月5日3 分鐘【林蔚心理專欄】 無常和離別筆者很喜歡聽廣東歌。即使初中已離開香港,廣東歌始終伴著我成長,陪我渡過寂寞思鄕的日子。和很多觀眾一樣,林家謙的演唱會帶给我一種療癒的感覺。有這種需要是因為我們都有些心靈傷痛。 林家謙提及他喜歡在去旅行時重覆聽一首歌,巧合地我也很喜歡在一個時期集中狂loop一首歌,就像把那時...
2022年7月29日3 分鐘【林蔚心理專欄】Mirror 演唱會嚴重意外! 如何利用五感舒緩身心壓力昨晚發生的是一件令人非常難過又心痛的事件。筆者亦是在置身現場的觀眾之一,或多少和你正經歷緊相似的情緒漩渦。在此讓我分享下一些感受,「如不安伴你經過 」,大家並不孤單,讓我們一起渡過難關。 如果你身在現場親眼看到或看過有關片段而感到情緒受波動,又或者你非常喜愛Mirror,相...
2022年6月27日2 分鐘【林蔚心理專欄】 無限輪迴恐怖片 — 焦慮和恐慌的內心世界今早起身心情很開朗,因為上星期連續陰天下雨,而此刻是一個風和日麗的週未早上。深深吸一口氣,她在想,不如一家人去郊外行吓放鬆下? 穿上舒服運動裝,戴上太陽帽,開開心心正想和家人出門口….卻開始有點不安,逐漸迎來一股恐懼感,越想越害怕,感到心跳加速、呼吸不順,快要被這些感覺壓倒...