2022年12月21日2 分鐘【汪醫生精神健康專欄】焦慮症今篇文章討論一下焦慮症。最近筆者受邀演講關於兒童及青少年的情緒及行為問題,因此趁機節錄一下有關焦慮症的內容。 焦慮症是常見的情緒病患當中的一個類別,由學前孩童到老人家,它在人生中不同的年齡階層中都會出現。當中比較受人所識的種類包括廣泛焦慮症、驚恐症、創傷後壓力症。而部分的情...
2022年10月11日3 分鐘【林蔚心理專欄】 心理學家淺談心理治療 -唔係傾下偈咁簡單在此首先感謝最近幾位病人的心意。 以提供心理治療(psychotherapy) 作為我的日常工作,我常感到無比的榮幸。 求診者在這個和我一起創造的特定空間 (therapeutic frame 治療框架),鼓起勇氣進入內心世界去梳理各種複雜感受,實在並不是一個容易的旅程。的...
2022年8月6日1 分鐘【汪醫生精神健康專欄】睡眠衛生小貼士當遇上失眠,往往令人困擾,即使有藥物幫助,亦有時候無法安睡。事實上治療失眠可配合一系列的生活習慣調整—這些習慣,我們稱之為睡眠衛生。 讓大家容易理解,這些方法有幾個大原則,第一,只有覺得眼瞓才可以走到床上;第二,環境配合很重要;第三,日間的活動會影響晚間的睡眠;第四,體溫輕...
2022年7月11日1 分鐘【汪醫生精神健康專欄】重覆洗手=強迫症?強迫症(Obsessive-compulsive disorder, OCD)影響2-3%的人口,它是一種對生活功能極為影響的精神疾患。不過隨著醫學發展,治療的有效度不斷提高,病人可回復正常生活。據說,知名的患者例如碧咸、里安納度狄卡比奧,病後亦可在工作上獲得重大成就。...