【男性心理健康系列】男士們如何在疫情下照顧自己？

我們必須明白，並非所有男士都有相同的需要，因為群體中總有身處不同處境的人。

有些人可能已經辭去工作職責或在家工作，因此可以花更多的時間與家人在一起，但也同時需肩負更多的家庭和照顧責任，並相對較少通過工作取得成就感。其他人可能一直在連續工作，並可能遭受不斷的壓力，或面對每天的各種不確定性。甚至有些因工作離港而需與家人分隔，且經歷檢疫帶來的孤獨感。

男性在心理健康需求方面存在差異。有的應付得很好，有的則經歷不同程度的情緒低落。因此，每個人必須意識到自己的獨特需要。

✍🏻撰文：臨床心理學家 林蔚博士

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