成人 ADHD（注意力不足過度活躍症）患者最痛苦的未必是「分心」本身，而是一種深植於心的慢性失敗感。為何人生總是在追趕？總是慢人一步？ 這篇文章想與你分享成人ADHD 那些不為人知的底層情緒，以及我們如何從中找回自我。

作為臨床心理學家，我遇見不少成人client，他們在工作中經常被評為「粗心大意」、「做事虎頭蛇尾又無交帶」，在家中常被伴侶埋怨「唔上心唔聽人講」，在人際相處中又容易情緒衝動、得罪人多稱呼人少。直到因情緒問題來接受心理服務，他們才第一次聽到：「你可能有ADHD。」 一般人對「專注力不足過度活躍症（ADHD）」的印象，往往停留在課室裡坐唔定、跑來跑去的過度活躍兒童。 雖然ADHD通常在兒童期被診斷到，但其實這不只是兒童的問題。小朋友的ADHD症狀可能隨著年齡增長有所緩解，但仍有大約三分之二會在成年後繼續經歷症狀。 對於許多成人來說，ADHD 並非消失了，而是換了一種更隱晦的方式存在於大腦中。 什麼是 ADHD的三大核心特徵 ADHD 是一種神經發展障礙，其核心特徵主要分為三類： 專注力不足（Inattention）： 這不代表完全「沒有」注意力，而是「無法控制」注意力。大腦像是有無數個channels 在同時播放，難以專注於枯燥的細節，容易因外在刺激分心，且經常遺失重要物品。 過度活躍（Hyperactivity）： 在成人身上，較少表現為坐唔定

前幾集我地同大家講咗有關成人ADHD 嘅症狀同點樣影響我地嘅生活， 最後呢集繼續請黎臨床心理學家吳雁詞博士， 同我地分享下成人ADHD 嘅治療方案！ #Adult_ADHD #Vanessa_Ng #Medio_Health

上集我地同大家講咗一啲有關成人ADHD 嘅症狀， 咁到底呢啲症狀會點樣影響我地嘅生活， 同我地嘅情緒健康又有咩關係呢？ 今集繼續有臨床心理學家吳雁詞博士同我地分享！ #Adult_ADHD #Vanessa_Ng #Medio_Health

上集同大家介紹過成人ADHD， 今集繼續有臨床心理學家吳雁詞博士， 同我地講解下成人ADHD有咩徵狀！ 大家有冇發現原來自己或者朋友都有呢啲徵狀？ 咁就要留意我個呢集嘅講解喇！ #Adult_ADHD #Vanessa_Ng #Medio_Health

成年人有時都會坐唔定， 專注力唔夠影響工作表現， 咁會唔會就係大家成日講嘅ADHD 呢？ 我地請到臨床心理學家吳雁詞博士， 黎緊一連四集同我地解構一下成人ADHD，大家記得留意喇！ #Adult_ADHD #Vanessa_Ng #Medio_Health