最近時不時會見到輕生的新聞，令人十分婉惜，很多時都可能是情緒病的問題引致的。但是， 抑鬱症 絕對不是甚麽不治之症，抑鬱症並不可怕，可怕的是沒有得到合適的治療並讓病情越拖越嚴重。 以下為抑鬱症的常見病徵，如果你或你身邊的人出現這些情況，便應該及早尋求專業人士的協助。 ​ 1.情緒低落 抑鬱症 的情緒低落則是比較持續的。這種失落的感覺在一天的大部分時間裏都會出現，並且幾乎每天都會發生。有時候，患者甚至會無故哭泣，自己都不能解釋。有些則會失去了感受快樂的能力，即使看喜劇亦不懂得笑。 ​ 2.對所有活動降低興趣 除了持續的情緒低落，抑鬱症的另一個主要徵狀是明顯的對所有活動降低興趣或愉悅感。即使是週未的假期，亦沒有太多的興趣去從事甚麽活動。明明以前很喜歡的活動，即使費盡了力氣去進行，亦只有疲勞，沒有從前愉悅的感覺。 ​ 3 .飲食失調 持續的情緒低落及失去對事物的興趣，抑鬱症的患者亦經常會出現一些身體的症狀(Biological Symptoms)，其中一個比較明顯的便是飲食失調。患者有機會出現食慾下降的情況，即使是平日最喜歡的菜餚擺在枱上，患者亦沒有從

精神疾病有別於其他身體的疾病，它不可以單靠檢查身體、抽血化驗或照X-光、掃描等來診斷。經常有情緒病人會問可否抽血驗下血清素，答案是否定的。即使我們能夠知道血液裏血清素的濃度，也不能反影腦部入面實際的情況。精神科醫生診斷精神疾病，主要是根據病人口述自己的感受和想法、並綜合各方面的資

[抑鬱症系列] 我們都清楚地知道患上抑鬱症有多痛苦，絕對不是一句"睇開啲啦"或"唔好諗咁負面啦"就可以解決。但是，抑鬱症絕對不是甚麽不治之症，抑鬱症並不可怕，可怕的是沒有得到合適的治療並讓病情越拖越嚴重。嚴重抑鬱症的患者除了 #情緒低落 #失眠 #食慾不振 #體重下降，更甚的是他們有機會出現傷害自己或自殺的念頭。越早正視及處理，越能避免悲劇發生🥲。 24小時求助熱線 利民會：35122626 生命熱線︰23820000 明愛向晴熱線：18288 東華三院芷若園熱線︰18281 社會福利署熱線︰23432255 香港撒瑪利亞防止自殺會熱線︰23892222 撒瑪利亞會熱線（多種語言）︰28960000 賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open噏」：www.openup.hk 醫院管理局精神健康專線（24小時精神健康熱線諮詢服務）：24667350 撰文：精神科專科 張正平醫生 圖片設計：ei8htmonths 推薦閱讀﹕ 唔開心 = 抑鬱症? 抑鬱症的症狀、成因及治療方法

【抑鬱症系列】除了食慾不振，另一個常見於抑鬱症患者的身體症狀便是「失眠」。有些患者會出現難以入睡的情況，有些則會在早上比平時早很多起床並難以再次入睡。不論是那種情況，都會導致患者在日間無精打采或容易感到疲累乏力。 當然不是每個抑鬱症患者都會出現失眠，同樣地失眠亦不一定代表患上抑鬱症。 #抑鬱症 #身體症狀 #失眠 #難以入睡 #過早起床 撰文：精神科專科 張正平醫生 圖片設計：ei8htmonths 推薦閱讀﹕ 唔開心 = 抑鬱症? 抑鬱症的症狀、成因及治療方法

充足睡眠有助修復身體細胞、維持良好免疫系統並能協助穩定情緒。可是香港人生活壓力大，無論老中青，都有機會面對不同程度的生活難題而誘發失眠問題。雖然偶爾一兩次的失眠還不至於影響生活，但當程況持續，困擾便會慢慢浮現。 面對突如其來的失眠，多數人會徬徨、不安及焦躁，擔心沒有足夠精神去應付隔天的工作或處理其他重要事情。很多人都試過在失眠的時候”數綿羊”，逼迫自己儘快入睡。可是，總是越數越精神，越睡不著，心情就越煩躁。為何會有這樣的現象呢？原來，當我們擔憂或煩躁時，腦部會進入一個高度戒備既狀態，從而令到我們更加難以入睡。更多的時候，當我們不再去煩惱能否入睡，當我們不在逼迫自己，在不知不覺間又會突然進入睡眠。 對失眠的處理，暫時最有科學根據的方法有兩種：服食安眠藥和行為認知治療。藥物能有效幫助入睡，不過要注意，長期服用有機會造成依賴，而且不能解決失眠的根本原因。要處理持續的失眠困擾，最有效是行為認知治療。舉個例子，當在床上輾轉反側，不能入睡時，應該起床做一些無關重要又可以放鬆心情的活動，如聽輕鬆的音樂，閱讀雜誌等等，直至身體發出睡眠的訊號，如打呵欠，才再返回床