[抑鬱症系列] 除了持續的情緒低落，抑鬱症的另一個主要徵狀是明顯的對所有活動降低興趣或愉悅感。即使是週未的假期，亦沒有太多的興趣去從事甚麽活動。明明以前很喜歡的活動，即使費盡了力氣去進行，亦只有疲勞，沒有從前愉悅的感覺。 #抑鬱症 #情緒低落 #失去興趣 #疲勞 撰文：精神科專科 張正平醫生 圖片設計：ei8htmonths 推薦閱讀﹕ 唔開心 = 抑鬱症? 抑鬱症的症狀、成因及治療方法

鬱悶的星期一 [抑鬱症系列] 很多人在星期的心情特別鬱悶，我們稱之為“Monday Blues”。這種鬱悶的心情一般在一天結束後會慢慢平復。 抑鬱症的情緒低落則是比較持續的。這種失落的感覺在一天的大部分時間裏都會出現，並且幾乎每天都會發生。有時候，患者甚至會無故哭泣，自己都不能解釋。有些則會失去了感受快樂的能力，即使看喜劇亦不懂得笑。 #Monday_blue #鬱悶 #星期一 #抑鬱症 撰文：精神科專科 張正平醫生 圖片設計：ei8htmonths 推薦閱讀﹕ 唔開心 = 抑鬱症? 抑鬱症的症狀、成因及治療方法

都市人生活壓力沉重，有統計指本港每7人便有1人患情緒病，社會對這類患者有不少負面標籤，如抗壓能力低、凡事鑽牛角尖等才會患病，但精神科專科醫生分析指，真實情況正正相反，情緒病患者患病原因較常見是責任感強、對自己要求高，甚至因有未雨綢繆的性格而憂慮未來致患病。除了上述情況外，亦有患者是因為腦部化學傳遞物質失去平衡所致。由於情緒病在香港十分普遍，甚至逐漸成為都市病，呼籲社會減少標籤，鼓勵患者勿諱疾忌醫。 統計發現，情緒病患者中只有3分1人會主動求醫，造成延誤治療等問題。精神科專科醫生張正平指出，情緒病患者主要有三個特徵：一，個人責任感強，任何事都想自己解決，甚至過度地想幫別人解決問題；二，對自己要求很高，甚至帶點偏執，例如一般人認為100分和95分都屬高分，但完美主義者卻硬性要求自己取得100分，且要求不能出錯，因而造成心理壓力很大；三是性格容易感到緊張，經常思考長遠的計劃，張稱，這類型的患者好聽一點可說是未雨綢繆，相反則思考未來比較多災難事情發生。 張續說，以上種種性格都是好事，但需要談及影響生活的程度。而個人性格與成長經歷息息相關，假設父母要求高，

功課繁多、考試不合格、跟情人分手、升職加薪無望……生活總有一些令我們不愉快的事情。但情緒若持續低落，並影響日常生活，那便不只是不開心那麼簡單。 抑鬱症 在近年愈見普及，甚或有上升趨勢，然而許多患者卻沒有尋求適當的治療。有些時候，他們甚至未能察覺自己患病，亦缺乏對情緒病的認識。有些個案則是找不到資源或渠道去尋求協助。另外有部份患者受到病情的影響，產生無助的感覺，亦缺乏動力去求助。 那麼，如何分辨自己只是不開心，還是真的患上情緒病？首先我們需要了解一下 抑鬱症 的特徵。若持續兩個星期或以上感到情緒低落，同時難以入睡、食欲下降，並出現負面情緒、經常內疚自責，甚至對未來失去希望、產生自殺念頭，這些徵狀都是重要的警號，提醒患者應盡早求助。 須知 抑鬱症 亦是疾病的一種，缺乏適當的治療可對日常生活造成重大困擾。情緒的不穏會增加患者與家人、朋友或同事的磨擦；長期的失眠亦使人經常感覺疲累乏力；專注力的下降則會令功作效率大大下降，亦增加犯錯的機會，直接影響工作表現。患者在生理上亦有機會出現不同徵狀，包括頭痛和腸胃不適等等，造成直接困擾。病情拖得越耐，影響亦越大。有