專業註冊營養師諮詢
用食物療癒身心 — 科學、個人化的營養方案
我們深信，您所攝取的食物不僅是身體的燃料，更是影響情緒、腦部功能與整體福祉的強大「藥方」。無論您希望管理體重或改善特定健康狀況，我們的註冊營養師將以實證科學為基礎，結合對您個人生活、喜好及健康目標的深入理解，與您共同制定一套可行、可持續且充滿滋養的飲食生活方案。
我們的營養哲學：
超越卡路里計算的整體滋養
營養指導不僅關乎「吃什麼」與「不吃什麼」：
個人化藍圖
拒絕一刀切的餐單。我們的分析充分考慮您的生活習慣、健康狀況及個人挑戰。
可持續改變
專注建立積極的飲食習慣與心態，而非短期的嚴格限制，讓健康飲食自然融入您的生活。
跨團隊協作
營養師與普通科醫生、臨床心理學家緊密合作，當飲食調整能輔助心理治療或提升藥物療效時，提供真正整合的照護方案。
核心服務範疇
一般營養與健康管理
體重管理
科學、非極端的體重調整策略，聚焦代謝健康與體成分改善，有效避免反彈。
慢性疾病營養管理
針對糖尿病、 心血管疾病、血脂異常、腸易激綜合症（IBS）等，制定專業飲食計劃。
飲食優化諮詢
改善消化、提升精力、增強免疫力的個人化飲食建議。
特殊狀況
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孕期與產後營養
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運動營養諮 詢
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長者營養與肌肉衰減預防
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飲食障礙症（ 厭食症、暴食症 ）
您的首次營養諮詢將包括
詳細了解您的健康史、用藥情況、生活習慣與飲食記錄。
深度健康評估
01
使用專業儀器（InBody），客觀評估基礎代謝率、肌肉脂肪比例等關鍵指標。
身體成分分析
02
協同釐清切合實際且有意義的健康目標。
目標共同設定
03
提供清晰、具體的飲食調整建議、食物選擇指南及簡單易行的第一步行動計劃。
個人化初步方案
04
討論最適合您的跟進模式，確保獲得持續動力與專業調整支持。
持續支持規劃
05
為何選擇我們的營養師服務？
實證科學為本
所有建議基於最新營養科學研究，摒棄流行飲食迷思，確保您獲得安全有效的專業指導。
獨特的「身心整合」視角
擅長處理壓力、情緒相關的飲食問題（如情緒性進食），從營養角度全面支持您的心理健康管理。
無縫的內部轉介與協作
若發現飲食困擾源於深層心理因素，可快速安排與本診所心理治療師的協同會談，實現全方位介入。
注重賦能與教育
不僅指導「怎麼做」，更解釋「為什麼」，讓您掌握專業知識，成為自己健康的管理專家。
常見問題
營養師與「營養學家」有何不同？
香港並無法律規管「營養師」行業，因此許多「營養學家」會自稱「營養師」，但他們缺乏臨床資格，不宜提供個人化飲食處方。部分自稱營養師者主要專注營養補充劑銷售。建議消費者務必核對補充劑的效用與安全性。
我們的營養師均為註冊營養師，確保您獲得專業、合資格的醫療級指導。可以給補充劑建議，但絕不強行銷售。
需要提前準備飲食記錄嗎？
是的，飲食記錄是了解個人飲食習慣及發現問題的最佳工具。我們會提供簡單表格，讓您記錄每天的飲食。這能顯著提升我們對您習慣的理解，無需完美記錄，只需如實反映典型的飲食模式即可。
會提供嚴格的餐單嗎？
我們傾向提供「飲食框架」、「食物選擇指南」及「份量參考」，而非一成不變的刻板餐單。我們相信，教授您獨立做出正確選擇的專業技能，遠比依賴固定餐單更具長遠效益。
註冊營養師
