在現代生活中，玩遊戲早已成為許多人放鬆娛樂的方式。無論是手機遊戲、射擊遊戲，還是大型線上角色扮演遊戲，大家都能在虛擬世界中找到樂趣與成就感。不過，當遊戲開始影響到學業、工作或人際關係時，問題就出現了。這種情況被稱為「遊戲成癮」（Gaming Disorder）。下面就讓我們用輕鬆的方式來聊聊這些可能讓人「越玩越停不下來」的原因吧！ 遊戲設計：讓人忍不住一關接一關 遊戲開發者通常非常懂得利用心理學原理設計遊戲。舉例來說，許多遊戲會採用「間歇性強化」的獎勵機制，也就是說，玩家並不是每次都能獲得好東西，而是要不斷嘗試才會偶爾拿到特別獎勵。這種不確定的結果讓人產生期待感與興奮感，因為每一次遊戲都可能帶來驚喜。 大型多人線上遊戲（MMORPG）、射擊遊戲（FPS/TPS）、即時戰略（RTS）以及多人對戰遊戲（MOBA）等類型，尤其擅長這種「讓人沈浸」的設計。除此之外，遊戲經常會有「Season 1、2、3」或「版本 1.0、2.0、3.0」的更新模式，等於永遠有新內容、新挑戰在前方。這正符合心理學的「蔡格尼效應」（Zeigarnik Effect）：人們對