【躺平心態】年輕人的新生活態度

甚麼是「躺平」心態？

「躺平」文化是一個新的生活態度，「躺平」心態是指與時下主流的上進心態，物質主義價值觀「割席」，尋求簡單自由及舒適的生活。通過強調低欲望，不太追求傳統成功的標準，着重自由及內心的滿足。而這種新的生活態度亦開始有年輕化的趨勢，不少更加是初中生。

為甚麼這種心態會有年輕化的趨勢？

由於在現今社會的經濟發展及背景下，很難以努力獲得合理的回報，亦沒有甚麼機會可以讓年輕人展示才能或創意。因而令他們認為努力在現今的社會中並不能為他們帶來改變，從而選擇「躺平」。為了不必要的壓力和不想擁有失望，他們採取「躺平」的態度，所以在某種程度上「躺平」是一種生活態度和一種自我保護的機制，亦都是一種對於現今主流價值觀的批判和重新定義。

在心理學上有一套理論稱為「習得無力感」，論述當人無法改變現實時，我們會選擇放棄努力，繼而在思想以及行為上呈現「躺平」的心態。而當在社會的經濟發展達至相對飽和的狀態時，大部分的社會資源和機會會集中地流向社會中的某一個階層（可能一些較富裕的階層），導致年輕人在社會中向上流的機會慢慢地縮小。因此許多年輕人認為他們可以流向社會較高階層的機會比較渺茫，無論付出多少的努力，都沒有辦法可以突破這些階層的限制。形成這種「習得無力感」的感覺。而在現今的社會中，我們會常常聽到「成功靠父幹」和「贏在起跑線」等等的句子，而這些句子正正就是暗示着年輕人要在現今社會中得到成功，單靠自己的努力是不可能進入社會的較高階層。

面對「躺平」的年輕人：社會與家庭可以如何支持？

首先，可以先嘗試了解年輕人為何會選擇「躺平」。在某程度上並不是他們特意選擇的，只不過隨着社會的發展，導致他們以「躺平」這一種方法來應對現今社會的改變。所以我們可以先了解該年輕人選擇「躺平」的原因，讓年輕人明白到其實現今社會並不是他們想像般負面。希望他們可以重新審視他們的價值觀，從而令到他們可以對於生活有新的定義。而我們亦都可以製造一些機會或方法，令到年輕人有機會可以發揮所長，同時亦可以得到相對的回報。

✍🏻撰文：註冊臨床心理學家 梁重皿博士

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