最近香港發生的悲劇，讓好多人心裏一直沉沉的。看到新聞直播，那種悲傷、擔優、無力感一波一波涌上來。手機不敢放下，電視不敢關，生怕漏掉重要消息，可越看越難受，越看越心碎﹗ 當面對重大壓力時，出現情緒波動和身心反應是正常的，但如何分辨這只是暫時的急性壓力反應，還是可能發展為創傷後壓力症（PTSD）呢？本文將為大家分析兩者的區別。 甚麼是急性壓力反應？ 急性壓力反應（Acute Stress Reaction）是人在遭遇突如其來的重大壓力或創傷事件後，出現的一種短期、即時的身心過載反應，通常會在事件發生後幾分鐘至幾小時內出現，並在數天至一個月內逐漸消退。 常見表現包括： 情緒上：感到焦慮、緊張、恐懼、情緒波動 認知上：反覆回想事件、難以集中注意力、決策困難 身體上：心跳加速、出汗、失眠、食慾改變 行為上：回避相關情境、社交退縮 這些反應其實是人類面對威脅時的自然保護機制，就像身體的「警報系統」暫時被觸發。大多數人隨著時間推移和自我調適，症狀會逐漸緩解。 甚麼是創傷後壓力症？ 創傷後壓力症或創傷後遺症（Post-Traumatic Stress...

很多人以為「創傷後壓力症候群」（Post-Traumatic Stress Disorder，簡稱PTSD）只會發生在經歷戰爭或大型災難的人身上，但其實任何人都可能在經歷嚴重事件後出現這種情況。無論是交通意外、突然失去摯愛，甚至重大的醫療經歷，都可能令我們在事後持續感到驚恐、焦慮或失眠。若這些反應一直影響生活和情緒，便可能是PTSD的徵兆（American Psychiatric Association, 2022）。 PTSD的主要症狀包括: ● 反覆出現與創傷有關的畫面或夢境 ● 情緒緊張 ● 容易受到驚嚇 ● 刻意避免想起創傷的情境 這並不是「心理質素差」，而是我們的腦在面對極大壓力後出現了過度警覺的反應。幸好，PTSD是可以治療的，專業支援能讓人一步步走出陰霾。 在治療PTSD的過程中，藥物治療與心理治療常常一起進行。藥物方面，臨床上常用抗抑鬱藥，特別是選擇性血清素再攝取抑制劑(SSRIs)，以及米氮平(Mirtazapine)，阿米替林(Amitriptyline)都對紓緩病情十分有效。它們能協助穩定情緒、改善焦慮和睡眠狀況。當然，藥物