【心理專欄】花卉心理學「二」如何選擇合適的花卉？

花卉心理學：影響情緒反應的因素？如何選擇合適的花卉？

顏色因素： 不同花色及個人偏好

心理學研究發現, 花卉的顏色對人的情緒調節有著不同的影響及作用, 扮演著不同角色。例如暖色系的花卉與能量、活力及積極情緒相關。當人們觀賞這些暖色花卉時，大腦會受到刺激，產生令人振奮的感覺，以及喚起愉悅的情緒。當中，橙色最能觸發積極情緒；至於白色、黃色與紅色，帶來喜悅感方面亦有卓越表現。相對於暖色系的振奮感，冷色系的花卉則與平靜相關, 能產生有減壓以及放鬆作用。當中, 藍色和白色最能讓人們感到平靜、安定 (Neale et al., 2021; Xie et al., 2021; Zhang et al., 2023)。

個人對顏色的偏好, 即是對特定顏色的喜愛程度, 會直接影響我們對不同顏色的花的情緒反應。每種顏色對不同人士而言都承載著特定的記憶或聯想, 因此帶來不同的感受, 以及產生不同的情感共鳴。因此, 顏色對情緒的影響並非千篇一律，而是具有高度的主觀性。當我們看著自己喜愛的顏色時，內心會自然湧現幸福與愉悅感。例如, 對於一位偏愛紫色的人而言，紫色鮮花對比橙色鮮花則會帶來的更大的心理滿足與幸福感 (Neale et al., 2021; Xie et al., 2021; Zhang et al., 2023)。

另外，年齡也會影響人們對顏色的情緒反應。有研究指出，處於不同生命階段的人對於「積極情緒」的色彩定義會隨之演變: 在18至44歲的群體中，橙色最能營造興奮感，而對於45-54歲的群體，黃色則被認為是最能帶來愉悅感的顏色，然而對於54歲或以上的群體, 紅色才是最陽光, 溫暖的顏色 (Zhang et al., 2024)。

花的因素: 形態、 排列、 擺放方式及文化意義

除了顏色之外，花卉心理學還探討了不同因素對情緒的影響 (Subedi & Hamal, 2023)。我們對植物(花卉)的情緒反應是一場結合了感官刺激、個人經歷與文化認知的複雜過程 。

首先，花朵的形態與結構往往能引發不同的情感反應，例如圓潤飽滿的花朵（如繡球花) 通常給人一種柔和及安定的感覺，相對而言，線條較為尖銳的花型，則可能在無形中傳遞出緊張感，焦慮感。

另外, 花朵其特殊的香氣成分也引領著人們的情緒。例如薰衣草純淨而治癒的氣息可以讓人感到放鬆和愉悅，令到神經系統平靜下來, 能有助改善睡眠品質；而茉莉花清幽淡淡的果香可以有助舒緩焦慮和壓力, 為內心帶來幸福感和愉悅感(下文會提供更詳盡分析)。

其次, 花卉的擺放方式(排列)也很重要，因為它們的擺放方式可以喚起截然相反的情緒反應。例如整齊有序的花束能營造和諧感及安定感，反之，若花卉擺放過於雜亂無章, 造成視覺上的混亂, 則可能引起焦慮。

最後, 在不同文化之中, 花卉有不同的象徵意義。而這些文化背景會影響人們對花卉的情感反應。例如玫瑰在西方文化往往代表象徵著愛情與幸福, 人們憑花寄託愛意, 傳達濃烈且堅貞的愛意。在收到玫瑰的瞬間，人們往往能產生強烈的幸福感與被愛的感受。而在中國文化之中, 百合花和菊花與哀悼或逝去相關, 表達對逝者的哀思與尊敬, 作為釋放我們的悲傷情感的出口。因此, 這些對花卉的文化背景直接引導了我們的情感走向, 以及想傳遞的信息。

個人及環境因素

人們對花的情緒反應往往與個人的經歷有關。某些花可能喚起特定的回憶，喚起深藏的往事, 影響當下的情感狀態。試想，若某人童年時期常在種著太陽花的家中度過快樂時光，那麼成年後，每當他再次遇見梔子花，那股熟悉的幽香便會成為一把鑰匙，瞬間解鎖深藏的溫馨記憶，讓當下的情緒轉化為一種被家人守護的安定感。

花朵並非獨立存在於環境，因此, 環境中的各種要素- 如光線的明暗、空間的佈局以及周遭的裝飾——都會與花卉本身產生妙的交互作用，共同塑造我們的感受。以空間設計為例，一座盛開的花園能憑藉繽紛的色彩誘發喜悅與興奮感 ，而噴泉的流水聲則能營造寧靜祥和的氛圍， 共同打做出令人放鬆的環境。而這種環境與花卉的結合，其實是一種視覺與空間感的統合過程(multisensory integration )。

總括而言，正是這些因素綜合起來，影響著我們對花卉的感知，進而在不知不覺中調節著我們的心理健康與情緒狀態。

✍🏻撰文：註冊臨床心理學家 梁重皿博士

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