【流行都市】從心理學角度 拆解成功 今集《流行都市》請嚟臨床心理學家梁重皿博士，佢會講到點樣從心理學角度拆解成功，談及的「心理彈性訓練」、「成長型思維」、「自我效能感」代表甚麼概念？ 本影片深入探討「成功」這個多元且主觀的概念，從心理學角度剖析成功背後的三大核心元素：成就、過程與心理力量。註冊臨床心理學家梁仲敏博士分享如何透過心理彈性、成長型思維及自我效能感的培養，使個體能在挑戰與挫折中持續前行，累積自信與成就感。影片也解析了健康與不健康完美主義的區別，並提供實用貼士，包括正念靜觀與感恩日記，幫助觀眾建立更積極且穩健的成功心態。 00:00 - 03:30 成功的多重定義與匹配能力的重要性 03:31 - 06:50 心理彈性：困難中的心態穩定器與增強力量的方法 06:51 - 09:10 成長型思維：從挫敗中學習的關鍵態度 09:11 - 10:35 自我效能感：具體目標的信心與實踐技巧 10:36 - 13:00 健康與不健康的完美主義及成功建議 #TVB #Ming

【流行都市】身體出毛病可能係心理問題？ 本影片系統性地剖析身心症的本質、成因及診斷標準，並透過註冊臨床心理學家梁重皿博士深入闡述心理因素如何影響生理症狀。內容涵蓋「身心症」在香港的發病率、患病特徵及共病風險，並詳盡介紹認知行為治療法（CBT）在治療中的應用。此外，影片強調家人朋友的支持在身心症康復過程中的關鍵角色，使觀眾能全方位了解這種常被誤解的心理生理疾病。 00:00 - 03:15 什麼是身心症？心理困擾如何化為身體痛楚 03:15 - 06:40 身心症的發病率與患病特徵分析 06:40 - 09:15 身心症對生活質素的影響與診斷標準 09:15 - 12:05 認知行為治療（CBT）在身心症的應用與成效 12:05 - 13:40 家庭與社交支持在身心症康復中的重要性 #TVB #Ming

# 吸引力法則解析與思維模式轉變指南 本影片深入剖析了近來廣受關注但缺乏科學根據的“吸引力法則”（Law of Attraction），由註冊臨牀心理學梁重皿博士解說其核心理念、心理學立場與社會流行原因，並釐清吸引力法則與正向心理學的異同。此外，影片以史丹福大學Carol Dweck教授的成長型思維（Growth Mindset）理論為基礎，探討思維模式對行為與成功的深遠影響，最後提供具體的目標設定方法與實例，強調行為與意志力的重要性，幫助觀眾建立正確且有效的心態與行動計劃。 ## [00:00 - 05:07] 吸引力法則的基本理念與心理學角度解析 ## [05:07 - 08:27] 吸引力法則的心理陷阱與對負面情緒的影響 ## [08:27 - 10:49] 正向心理學與吸引力法則的區別及成長思維的重要性 ## [10:49 - 13:13] 建立成長思維的具體方法與目標設定範例 #TVB #Ming

# 社交恐懼詳解：從症狀認識到治療與支持 本視頻深入探討社交恐懼症及其對日常生活的影響，邀請臨牀心理學家梁仲敏博士詳談病症範疇、成因、典型表現、診斷標準以及如何正確認識與區分社交恐懼與其他社交特質。節目系統性地分析社交恐懼的生理及心理反應，涵蓋先天與後天多元因素，並進一步闡述治療方法與家庭及社會支持的重要性，為觀眾提供科學且具操作性的洞見，幫助有需要人士及其親友理解與面對這種困擾。 ## [00:00 - 04:48] 什麼是社交恐懼及其表現形式 ## [04:48 - 09:07] 社交恐懼的成因及易感人群 ## [09:07 - 13:49] 社交恐懼與內向、自閉症差異及治療建議 ## [13:49 - 13:50] 家庭與社會支持的重要性 #TVB #Ming

# 戀愛腦全面解析：情感投入的心理機制與健康維繫之道 本影片由臨床心理學家梁博士深入剖析「戀愛腦」這一現象，闡述其心理與生理基礎、男女表現差異，以及形成原因和可能帶來的關係壓力。影片系統地探討戀愛腦對個人行為、認知判斷及情緒調節的影響，並提供切實可行的自我反省與情緒管理策略，有助於觀眾理解如何保持戀愛中的心理健康與良好的人際關係。 ## [00:00 - 03:00] 錯綜複雜的戀愛腦定義及其行為表徵 ## [03:00 - 06:00] 性別行為差異及形成戀愛腦的心理因素 ## [06:00 - 09:00] 戀愛腦對認知判斷與人際關係的影響 ## [09:00 - 12:32] 健康維繫戀愛與實用調節策略 #TVB #Ming

本影片深入探討 Sharenting 的定義與普遍性說明，解釋這種現象在現今社交媒體的普遍程度。此外，我們將分析家長分享子女的主要動機與用途，並探討 Sharenting 的正面效果與適當分享情境。內容會重點討論 Sharenting 帶來的負面影響與對子女的潛在風險，尤其考慮青少年的成長階段特性與由此引發的家長分享衝突的成因。影片將透過實務範例、注意事項與父母上傳內容的分類指引，提供具體參考。最後，我們將根據私隱專員公署的建議，提供如何智慧且負責任地分享子女資訊的實務建議，並為家長提供總結性提醒與後續行動建議。 #TVB #Ming