【媒體訪問】健康博覽2023《健康資訊站》 甚麼是好的睡眠質素呢？

精神科專科 汪嘉佑醫生 為你解答【甚麼是好的睡眠質素呢】

甚麼是好的睡眠質素呢，一個最簡單的定義就是起床的時候覺得已經休息了、舒服的感覺。這個已經是好的睡眠質素。