青少年情緒大檢閱 新城財經台 # 青少年精神健康全面探討：認識情緒變化與及早介入的重要性 本影片深入探討青少年的精神健康問題，從情緒變化的徵兆入手，解析青春期面臨的挑戰、人際關係的影響以及疫情帶來的特殊困境。精神科專科醫生鄭珊指出情緒問題不等同性格特質的標籤，而是需留心是否出現明顯變化。影片強調父母與學校在發現與支持青少年情緒健康上的關鍵角色，尤其是在網絡環境下隱蔽的欺凌和壓力。醫生亦分享從行為觀察到輔導介入的過程，提醒社會及家長應及早尋求專業幫助，助青少年建立抗壓能力，跨越青春期的心理困境。 ## [00:01 - 03:30] 情緒問題與性格區分：認識青春期的心理變化 ## [03:30 - 06:05] 環境與互聯網影響：加重青少年情緒負擔的因素 ## [06:05 - 08:50] 抑鬱症與情緒惡化徵兆：家長預警與早期介入 ## [08:50 - 11:45] 網絡隱蔽心理壓力與社交欺凌：家長的挑戰與觀察要點 ## [11:45 - 13:45] 溝通與共鳴：家長的支持與青少年抗壓能力培養 ## [13:45 - 15:00] 尋求專業協

情緒智商（EQ）全面解讀：認識自己與他人，提升情緒管理力 本視頻深入探討情緒智商（EQ，又稱情緒智能EI）的概念、重要性及其對個人生活與職場的影響。透過註冊臨床心理學家的專業講解，說明EQ與傳統智商（IQ）的不同，強調EQ在情緒識別、自我調節和人際互動中的核心作用。影片還介紹了EQ的兩大範疇——自我情緒覺察與人際關係管理，並分享了具體的提升方法與實際應用案例，旨在幫助觀眾建立情緒管理三部曲及日常練習習慣，提升抗壓力與溝通能力。 ## [00:00 - 04:00] EQ概念揭密：從情緒智商到情緒智能，理解其心理學本質與社交功能 ## [04:00 - 08:00] EQ的正負面展現與核心範疇：情緒彈性、人際溝通及自我調節 ## [08:00 - 12:00] EQ是否天生？透過情緒認識與日常練習實現後天培養 ## [12:00 - 16:00] 情緒管理三部曲與實踐案例：認識、接受與調節情緒的具體策略 ## [16:00 - 20:34] 增強人際層EQ：換位思考、情緒認同與有效溝通，教導孩子情緒智能 #TVB #JanetWong

「中二病」每個人都曾經患過？心理學家解釋其實係青少年12歲嘅掙扎階段 出自日本廣播節目 近年動畫題材30%以上為異世界系列 「中二病」顧名思義是針對中二年紀的行為形容，儘管你沒有患過但都很大機會聽過，「中二病」是不是真的是一種「病」呢？MM同事舉辦了一個低成本中二病還原大賽，更邀請了臨床心理學家，以及引入過多套知名動畫的公司，由心理及流行文化角度，拆解這個不限地域但到了某個年紀就會患上的(病)。

經前症候群深度解讀：成因、症狀與治療全攻略 本視頻聚焦探討經前症候群（PMS）與經前不悅症（PMDD）的全面知識，內容涵蓋症狀種類、成因分析、高危族群辨識以及生活調理與醫療介入。由輕至重的病程漸進，醫生詳細解析內分泌與神經傳導物質變化如何影響女性情緒和身體狀況，並配合實際臨床案例彰顯病症嚴重性。透過科學論述與生活建議，幫助觀眾正確認識與應對這些女性健康議題，提供兼具專業與實用價值的參考。 [00:03 - 02:52] 什麼是經前症候群？普遍現象與主要成因解析 [02:53 - 05:22] 經前症候群的症狀多樣性與嚴重程度的區別 [05:23 - 07:29] 疾病分類與多元治療方向 [07:30 - 09:19] 嚴重症狀藥物治療與心理輔助 [09:20 - 11:07] 臨床個案與經前症候群停經後的變化 #TVB #Dennis

# 早餐迷思全面解析：營養師Lisa破解一日三餐的最佳飲食策略 本影片由註冊營養師Liza深入剖析有關早餐以及一日飲食頻率的常見迷思，從一日三餐還是五餐的爭議展開，講解合理的進食時間間隔，早晨血糖調節機制及黎明效應，並針對不吃早餐的健康風險進行詳細說明。Liza同時解釋168斷食法的科學根據與潛在誤區，並提供茶餐廳常見早餐選擇的健康建議，強調低升糖指數和適量蛋白質的重要性。影片兼顧理論與實踐，兼收並蓄科學數據與生活經驗，具極高參考價值。 ## [00:04 - 02:33] 一日三餐與早餐定義及血糖調節的黎明效應解析 ## [02:33 - 05:07] 早餐最佳進食時間與不吃早餐的健康風險 ## [05:07 - 07:41] 168斷食法及節食誤區：卡路里攝入與飲食選擇的重要性 ## [07:41 - 09:57] 皇帝式早餐的誤解與胃口不佳問題的探討 ## [09:57 - 11:41] 茶餐廳早餐選擇指導：升糖指數與健康飲品搭配建議 #TVB #LizaChan

# 戀愛腦全面解析：情感投入的心理機制與健康維繫之道 本影片由臨床心理學家梁博士深入剖析「戀愛腦」這一現象，闡述其心理與生理基礎、男女表現差異，以及形成原因和可能帶來的關係壓力。影片系統地探討戀愛腦對個人行為、認知判斷及情緒調節的影響，並提供切實可行的自我反省與情緒管理策略，有助於觀眾理解如何保持戀愛中的心理健康與良好的人際關係。 ## [00:00 - 03:00] 錯綜複雜的戀愛腦定義及其行為表徵 ## [03:00 - 06:00] 性別行為差異及形成戀愛腦的心理因素 ## [06:00 - 09:00] 戀愛腦對認知判斷與人際關係的影響 ## [09:00 - 12:32] 健康維繫戀愛與實用調節策略 #TVB #Ming