# 面試焦慮解決之道：教育心理學專家曹榮業博士詳解 本影片深入探討了農曆新年後的轉工潮中，面試時常見的緊張與焦慮問題，並邀請教育心理學家曹博士分享專業見解與實用建議。影片系統性地分析面試焦慮的生理與心理反應，詳細闡述焦慮形成的原因及其惡性循環，剖析社交焦慮障礙的表現及成因，並介紹多項針對不同個案的減壓方法。內容涵蓋實際模擬練習、正念呼吸技巧，以及生活上的細節調整，對於正面臨面試壓力者提供全面且具操作性的指引，極具參考價值。 ## [00:02 - 02:19] 面試焦慮的普遍現象與心理反應解析 ## [02:20 - 05:03] 面試準備與「順其自然」的重要性及練習的效果 ## [05:04 - 07:18] 識別及理解社交焦慮障礙的徵兆與惡性循環 ## [07:19 - 09:18] 正念呼吸練習與即時減壓技巧的應用 ## [09:19 - 11:27] 多元個人化減壓策略及面試當天的注意事項 ## [11:28 - 12:50] 面試心法總結與求助專家建議

本影片深入探討 Sharenting 的定義與普遍性說明，解釋這種現象在現今社交媒體的普遍程度。此外，我們將分析家長分享子女的主要動機與用途，並探討 Sharenting 的正面效果與適當分享情境。內容會重點討論 Sharenting 帶來的負面影響與對子女的潛在風險，尤其考慮青少年的成長階段特性與由此引發的家長分享衝突的成因。影片將透過實務範例、注意事項與父母上傳內容的分類指引，提供具體參考。最後，我們將根據私隱專員公署的建議，提供如何智慧且負責任地分享子女資訊的實務建議，並為家長提供總結性提醒與後續行動建議。

高度敏感者（Highly Sensitive Person）是美國臨床心理學家 Dr. Elaine Aron 在近20年來專注研究並且普及的概念。「高度敏感」是一種天生內在的氣質／性情（Temperament），形容「有敏銳的想像力、需要獨處、經常被人形容為“很害羞”或“很敏感”、容易因為噪音和混亂而感到不知所措」的成年人。 到了2002年，Dr. Aron針對高敏兒童（Highly Sensitive Child）的研究發現，世界上大約有15－20%的人是高敏兒童，男女比例相同。作為家長都知道，每個嬰兒與生俱來都有自己獨特的個性，有些嬰兒並不挑食，有些嬰兒在演唱會上也可入睡，但高敏嬰兒天生擅長去捕捉環境細節，因而更容易因為感官上的改變做出強烈反應。他們可能會因為大一點的聲音或燈光而驚醒並大哭，環境的改變例如去Staycation就會整夜難以入睡。

都市女性減壓之道 都市女性壓力大，有數據表示女士受情緒困擾嘅比例比男士高，如果持續受壓，要點處理？今集《流行都市》請嚟精神科專科醫生 鄭珊 分析都市女性嘅壓力來源，並講解點樣舒緩壓力，減少患上抑鬱症嘅風險。 節目﹕《流行都市》 播出日期﹕2023年10月19日

本段影片深入探討了失眠這一常見的睡眠障礙問題，旨在為觀眾提供實用的治療資訊。影片指出，失眠絕不僅止於讓人感到疲憊，它更可能對我們的身體健康帶來一系列的潛在風險；節目中，精神科醫生將從醫學的角度，詳解如何透過專業的診斷與治療手段來介入失眠症。此外，臨床心理學家則從心理學的角度，說明了非藥物治療的重要性，例如透過認知行為治療等方法，協助患者從根本上調整睡眠習慣與心理狀態，從而達到治療失眠的效果，為有睡眠困擾的觀眾提供了一個涵蓋醫學與心理學的全面治療指南。 00:22 失眠對我們身體有什麼風險呢？ 02:24 精神科醫生如何治療失眠症呢？ 03:15 心理學家如何治療失眠症呢？

# 臨牀心理學家梁仲明博士講解讀寫障礙 本影片由臨牀心理學家梁重皿博士主講，系統地介紹了讀寫障礙的定義、常見徵狀以及正確的評估與診斷方式。藉由具體案例與科學依據，影片清晰說明讀寫障礙的先天性特質和對兒童學習的影響，並強調早期辨識和專業評估的重要性。此片內容專業且易懂，能幫助家長及教育工作者具備基本識別及支援讀寫障礙兒童的能力。 ## [00:00 - 00:18] 開場與簡介 ## [00:18 - 01:05] 什麼是讀寫障礙 ## [01:05 - 03:04] 讀寫障礙常見之徵狀 ## [03:04 - 03:47] 讀寫障礙 - 評估及診斷