現今的婦女，經常要同時面對不同方面的壓力。很多時，婦女都是一人身兼數職。不少在職的婦女在每天工作後，下班後還要打理家務及照顧家中的小朋友，有些甚至要在晚上繼續工作或持續進修，久而久之壓力便越積越多。 在疫情下，子女缺少了實體課的時間，作為母親的更加要執起教鞭，變相多了作為老師的職責；不少亦化身電腦專家，安排子女的網上學習活動。角色的重疊有時會做成與子女更多的衝突，缺乏私人的休息時間亦容易使身心俱疲。如果身邊的另一半不夠體諒的話便更容易觸發情緒困擾，常見的問題包括失眠、焦慮和抑鬱等等。 一般的情緒病包括抑鬱症、焦慮症，女性的數目都是較男性為多。女士患上抑鬱症的機會是男性的兩倍，患上焦慮症的機會則是男性的三倍。抑鬱症不單在女性中較普遍出現，而且在女性中持續出現的情況亦比男性較多。 香港婦女中心協會曾在2008進行了為期3個月的女士精神健康調查。在被訪的婦女中(376人)，有接近一半 (48%)處於抑鬱狀況；當中20%屬輕度抑鬱，28%屬嚴重抑鬱。由此可見情緒病在女性的普及程度，但這並不代表女士情感上較男士脆弱。出現情緒病的原因往往是多元化的(mult

功課繁多、考試不合格、跟情人分手、升職加薪無望……生活總有一些令我們不愉快的事情。但情緒若持續低落，並影響日常生活，那便不只是不開心那麼簡單。 抑鬱症 在近年愈見普及，甚或有上升趨勢，然而許多患者卻沒有尋求適當的治療。有些時候，他們甚至未能察覺自己患病，亦缺乏對情緒病的認識。有些個案則是找不到資源或渠道去尋求協助。另外有部份患者受到病情的影響，產生無助的感覺，亦缺乏動力去求助。 那麼，如何分辨自己只是不開心，還是真的患上情緒病？首先我們需要了解一下 抑鬱症 的特徵。若持續兩個星期或以上感到情緒低落，同時難以入睡、食欲下降，並出現負面情緒、經常內疚自責，甚至對未來失去希望、產生自殺念頭，這些徵狀都是重要的警號，提醒患者應盡早求助。 須知 抑鬱症 亦是疾病的一種，缺乏適當的治療可對日常生活造成重大困擾。情緒的不穏會增加患者與家人、朋友或同事的磨擦；長期的失眠亦使人經常感覺疲累乏力；專注力的下降則會令功作效率大大下降，亦增加犯錯的機會，直接影響工作表現。患者在生理上亦有機會出現不同徵狀，包括頭痛和腸胃不適等等，造成直接困擾。病情拖得越耐，影響亦越大。有