甚麼是正向心理學，是否純粹「想得正面點」？ 很多人談及心理學時，往往容易聯想到壓力、情緒病、創傷或心理障礙等問題。然而，心理學其實不僅限於病理層面。正向心理學（Positive Psychology）心理學有別於傳統著重於治療與修復的取向，其重點在於促進個體的心理健康與整體福祉，強調如何在日常生活中培養快樂、自我實現與人際和諧。然而，正向心理學並不單單是提倡更正面的人生觀。它並非要人忽視生命中的困難與痛苦，而是強調透過探索個人的潛能與優勢，尋找令生命更有意義、更具滿足感的途徑。   我可以如何利用正向心理學幫助自己？ 在實踐層面，研究指出「正向體驗」（Positive Experience）是促進心理健康與個人成長的重要切入點。以下三種體驗狀態，尤為值得關注： 正念（Mindfulness） 正念是一種有意識地將注意力放在當下的練習，強調對每一個想法、感受及身體感官經驗保持開放和覺察。透過正念練習，個體可有效減輕壓力與過度思慮，提升創造力及記憶力，亦有助於接納自我、減少習慣性負面情緒（如焦慮或抑鬱）。然而，值得留意的是，過度專注於內在經驗亦可能帶

甚麼是「吸引力法則」？ 「吸引力法則 」(Law of attraction) -其實它的理念是相信物以類聚 (Likes attract likes)，一些人、思想和事物會因為相似而互相吸引，從而令到相似的東西聚集在一起。例如一些正面的想法會帶來正面的影響，而負面的想法就人會帶來負面的影響。   但到底「吸引力法則」有沒有科學根據呢？ 直至現時為止，「吸引力法則」並沒有科學實證支持。因此，「吸引力法則」被指為偽科學理論。在一些認知行為理論中，它們被認為與思想有關，但它並不是簡品單地認為思想可以引致現實的改變。而是我們的思想會引致我們在行動上作出調整，從而令到結果有機會改變（但並不一定會令結果改變）。雖然有些人在相信「吸引力法則」後取得成功，但是這並不是一個證據證明「吸引力法則」是有科學根據的。   為甚麼大多數的人都會在討論「吸引力法則」？ 這是因為「吸引力法則」為我們帶來一個簡單而又直接的解釋。只要擁有一個正面的思想，就會帶來一個正面的結果，提供一個正面的希望給我們。在心理學中，人在很多時候需要一個「被掌控感」。尤其是在面對一些我們很在意的事