甚麼是社交恐懼症（Social phobia）？ 人作為群體生活的動物，在日常生活當中我們都需要和不同的人接觸和交流。但是，有些人一到人多的地方便會感到不舒服，甚至感到異常焦慮。這便有可能是社交 恐懼。而 社交 恐懼有不同程度的分別，輕微的 社交 恐懼會使我們在一些特定的場合當中感到不自在；而較為嚴重的 社交 恐懼則會令我們在日常生活當中（例如在乘搭公共小巴時叫「有落」、在茶餐廳叫外賣、甚至在公共場合食東西等）出現顯著的焦慮感覺，而因為這些的感覺導致我們有機會逃避這些令我們感到焦慮的場合。因此，擁有較嚴重 社交 恐懼的人士則有機會被確診為 社交 恐懼症。 根據美國的精神疾病診斷及統計手冊（DSM-5）， 社交 恐懼症的患者會在一個或多個的社交場合擔心被其他人審視，從而産生顯著的焦慮和恐懼的感覺。而這些的感覺通常都會伴隨着一些的生理狀況，例如心跳加速、呼吸急促、冒汗、顫抖和口乾等的症狀。 社交 恐懼症的患者通常都會擔心別人的負面評價，擔心生理及心理的焦慮徵狀被別人察覺而出現尷尬的情況，從而令到他們想逃避這些的場合。   但我曾經有輕微社交恐懼的症狀

你有沒有遇過這樣的情況？子女明明表現得很焦慮，但當你問他們怎麼了，他們卻說不出自己的感受，甚至根本不知道自己在難過、害怕還是生氣。這種狀況，可能和一種心理特質有關——述情障礙（Alexithymia）。

面對演講，有些人很自信，有些人則表現緊張。究竟與人對話時慣性避開視線、害怕與人交流是因為性格內向、害羞還是已經患上社交恐懼症呢？怎樣診斷是否患上社恐呢？假若患上又應該如何處理呢？ 什麼是社交恐懼症？ 社交恐懼症，又名社交焦慮症，常被簡稱為「社恐」，屬於 焦慮症 的一種。顧名思義，社恐患者在社交場合容易感到害怕或焦慮，他們會擔心被人審視，害怕自己的言行或呈現的焦慮症狀會導致負面的評價。在這些社交場合中，社恐患者往往不發一言，避免招來注意；面對別人時，也容易出現面紅耳熱和顫抖的情況。患者會主動迴避這些社交場合，或帶著強烈的焦慮感去忍受。社恐很多時在青少年期出現，但也有於成年後才出現的情況。 如何分辨是害羞、性格內向還是社恐？ 害羞或性格內向是一種性格特質，是先天及成長中不知不覺中形成的性格特質。面對陌生人或陌生環境，害羞的人會表現內斂、不敢開口說話，可是待熟悉場合後，便能慢慢適應，所以對日常生活沒有太大影響。內向的人並非恐懼或不能社交，而是傾向「選擇性社交」，例如在多人的場合他們會比較被動。但若果是少人聚會或單獨交流，他們就會變得自在和比較健談。..