《流行都市》— 青少年復課後的焦慮與家長支援策略 本集《流行都市》聚焦於香港學校全面復課後，學生因公開考試壓力而產生的焦慮情況及其對心理健康的影響。節目通過劇情片段引入，展現學生面對DSE考試備考的焦慮場景，深入探討疫情期間網上學習與實體上學的差異感受，並邀請精神科專科醫生張正平詳解焦慮成因與身心反應。節目其後提供家長如何正確支持孩子的實用建議與策略，強調家長陪伴、適當讚賞及理解孩子獨特需求的重要性。更以「6A原則」系統化教導家長如何增強孩子自信與情緒管理，最後示範舒緩呼吸運動，幫助學生及家長緩解壓力。本集內容結構清晰，結合專業知識與實務經驗，對關心青少年精神健康與教育困難的家庭具有重要參考價值。 ## [00:01 - 03:02] 復課後學生焦慮情況與家長關切 ## [03:02 - 06:13] 專科醫生解析焦慮成因及身心反應 ## [06:13 - 08:26] 焦慮情緒表現與家長應對注意事項 ## [08:26 - 10:38] 6A教育原則與舒緩呼吸技巧實踐 ## [10:38 - 10:38] 節目結語與後續安排

本視頻邀請教育心理學家楊潔瑜博士深入討論疫情期間兒童心理健康問題，從疫情帶來的身心雙重挑戰切入，分析兒童在突變環境下的情緒反應、心理困擾及行為變化，並對家長如何及時察覺問題、提供支持提出切實可行的建議。內容涵蓋從情緒辨識、日常作息調整、興趣培養、親子互動以至家長自我情緒管理的系統方案，旨在幫助家庭維護兒童心理彈性，應對疫情帶來的各種不確定因素與壓力。 00:01 - 02:00 疫情影響下兒童心理狀態與情緒困擾初探 02:00 - 04:00 兒童性格差異與疫情心理影響的關聯 04:00 - 06:00 透過親子互動與興趣培養緩解兒童心理壓力 06:00 - 08:00 家長角色與自我情緒管理的重要性 08:00 - 08:55 維護家庭情緒健康與坦誠互動的總結建議

本段影片深入探討了飲食障礙的多種行為表現及其背後複雜的成因，並強調預防的重要性。影片指出，患者可能透過大量進食後感到內疚，甚至用扣喉方式吐出食物，而這些飲食行為不論是節食、暴食或是扣喉，均會嚴重影響身體健康。此外，分析了學業、感情壓力、同儕關係、媒體形象及家庭因素等多種誘因，提醒家長需高度關注子女的心理狀態與飲食行為，從家庭環境著手有效預防飲食障礙的發生。

# 疫情下夫妻相處的磨合與情感經營技巧 本影片重點探討疫情期間夫妻因長時間共處而產生的摩擦與情感挑戰，並邀請婚姻及家庭治療師李詠欣深入剖析夫妻間常見的問題，包括角色轉變、生活習慣磨合、溝通障礙與心理壓力來源。影片逐步解析雙方在衝突中的誤會與期望落差，並提供實務建議，如溫柔溝通、共同興趣培養及保持個人空間，助夫妻有效化解衝突，促進情感連結。最後建議當關係陷入僵局時，及早尋求專業婚姻治療協助，以突破互動盲點，重建親密關係。 ## [00:01 - 02:11] 疫情中夫妻磨擦的普遍現象與角色適應挑戰 ## [02:11 - 04:00] 夫妻衝突的溝通差異與情感期望落差 ## [04:00 - 06:04] 培養共同興趣與刻意經營感情的重要性 ## [06:04 - 07:33] 老夫老妻的溝通盲點與情緒管理 ## [07:33 - 09:17] 疫情隔離對夫妻關係的挑戰與空間調適 ## [09:17 - 10:32] 配偶失業時的支持策略與尊重自尊心 ## [10:32 - 12:22] 傳達心聲需節制社交分享，專業介入促進關係修復

最近一段時間，多了關於Panadol 的查詢。有些個案甚至分享說 Panadol在藥房一盒難求的情況下，有藥店職員或藥劑師建議他們選購有效成份 (Paracetamol) 相同的副廠藥。本文想簡單地為大家解釋一下正廠藥(Brand-name Medication)和副廠藥 (Generic Medication)有甚麽分別？ 新藥推出擁有專利權 一般來說，當一款新藥進入市場的時候，研發該藥的藥廠會得到一個專利權，一般為20年。這是由於藥廠在研製新藥的過程需要巨額投資，一般研發新藥的過程需要長達8至14年的時間。為了保護藥廠的利益及知識產權，世界貿易組織便制定了藥物專利權的協議，他們同時希望鼓勵藥廠投放更多的資源作新藥研發，為病人帶來更好的選擇。而這便是我們認識的 「 正廠藥 」 ，舉個大家熟悉的例子﹕ 「 膽固清 」 Lipitor便是由 Pfizer 「 輝瑞 」 於1996年推出市場，並得到極廣泛使用，該藥的專利權於2011年11月完結。在藥物專利權過後，其它的藥廠便能夠仿效原廠(此例子為輝瑞)生產含有該有效成份(Atorvastatin)

[抑鬱症系列] 我們都清楚地知道患上抑鬱症有多痛苦，絕對不是一句"睇開啲啦"或"唔好諗咁負面啦"就可以解決。但是，抑鬱症絕對不是甚麽不治之症，抑鬱症並不可怕，可怕的是沒有得到合適的治療並讓病情越拖越嚴重。嚴重抑鬱症的患者除了 #情緒低落 #失眠 #食慾不振 #體重下降，更甚的是他們有機會出現傷害自己或自殺的念頭。越早正視及處理，越能避免悲劇發生🥲。 24小時求助熱線 利民會：35122626 生命熱線︰23820000 明愛向晴熱線：18288 東華三院芷若園熱線︰18281 社會福利署熱線︰23432255 香港撒瑪利亞防止自殺會熱線︰23892222 撒瑪利亞會熱線（多種語言）︰28960000 賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open噏」：www.openup.hk 醫院管理局精神健康專線（24小時精神健康熱線諮詢服務）：24667350 撰文：精神科專科 張正平醫生 圖片設計：ei8htmonths 推薦閱讀﹕ 唔開心 = 抑鬱症? 抑鬱症的症狀、成因及治療方法