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今集請嚟精神科專科 鄭珊醫生 解答關於情緒的問題! 健康旦：青少年情緒與精神健康溝通指南 本集健康旦邀請精神科專科鄭珊醫生，針對觀眾關注的青少年情緒問題及精神健康溝通技巧，進行深入分析與解答。節目以多位觀眾的真實問題出發，涵蓋青少年不願上學的情緒困擾、思覺失調患者的交流要點、腦部受傷後性格改變的案例，以及如何引導有情緒困擾者求醫的挑戰。鄭醫生兼顧專業與人文，著重溝通策略和心理觀察，提供具體可行的建議，為家庭與朋友面對精神健康困難時指引方向。 [00:07 - 03:33] 青少年不願上學及情緒困擾的初步判斷與溝通方式 [03:34 - 08:28] 與思覺失調患者的溝通技巧及腦部受傷後性格轉變 [08:29 - 11:55] 醫學角度觀察精神病患者與腦掃描的角色 [11:56 - 16:38] 情緒精神困擾求醫難題與家庭溝通的挑戰 [16:39 - 21:11] 建立有效溝通與自我情緒觀察方法 [21:12 - 21:29] 節目結語與後續互動邀請 #Lisa_Cheng #HiEggo #Mood_disorder

# 面試焦慮解決之道：教育心理學專家曹榮業博士詳解 本影片深入探討了農曆新年後的轉工潮中，面試時常見的緊張與焦慮問題，並邀請教育心理學家曹博士分享專業見解與實用建議。影片系統性地分析面試焦慮的生理與心理反應，詳細闡述焦慮形成的原因及其惡性循環，剖析社交焦慮障礙的表現及成因，並介紹多項針對不同個案的減壓方法。內容涵蓋實際模擬練習、正念呼吸技巧，以及生活上的細節調整，對於正面臨面試壓力者提供全面且具操作性的指引，極具參考價值。 ## [00:02 - 02:19] 面試焦慮的普遍現象與心理反應解析 ## [02:20 - 05:03] 面試準備與「順其自然」的重要性及練習的效果 ## [05:04 - 07:18] 識別及理解社交焦慮障礙的徵兆與惡性循環 ## [07:19 - 09:18] 正念呼吸練習與即時減壓技巧的應用 ## [09:19 - 11:27] 多元個人化減壓策略及面試當天的注意事項 ## [11:28 - 12:50] 面試心法總結與求助專家建議 #TVB #RickyTso

甚麼是微笑抑鬱症？ 微笑抑鬱症是一個常見的網絡詞彙。它不是一個正式的醫學診斷，不論是最新的精神疾病診斷與統計手冊 (DSM-5) 或國際疾病分類 (ICD-11)均沒有正式收錄。微笑抑鬱症一詞應該是由「Smiling Depression」直接翻譯過來的。 參考外國的相關網站，微笑抑鬱症也被稱為「隱藏性」、「高功能」或「陽光」抑鬱症，是一種獨特的抑鬱症形式，患者在外表上看起來很快樂或滿足，而內心卻在經歷痛苦的抑鬱癥狀。以下是微笑抑鬱症相關的癥狀： 掩飾真實的情緒： 患有微笑抑鬱症的人經常將自己的真實悲傷感受隱藏在幸福或快樂的外表背後，即使他們可能在情感上掙扎。 表面上的正常： 他們可以保持正常的生活，保持工作、維持人際關係和參與社交活動，這可能使他們難以被發現患上抑鬱症。 消極的自我認知： 患有微笑抑鬱症的人往往感覺自卑和覺得自己毫無價值，即使他們表現出自信的外表。 ​ 自殺風險增加： 這種形式的抑鬱症具有更高的自殺風險，因為這些人可能有精力和動機去採取行動，而自殺念頭通常更好地被隱藏起來。 根據以上的形容，最接近的臨床診斷應該是非典型 抑鬱症

面對演講，有些人很自信，有些人則表現緊張。究竟與人對話時慣性避開視線、害怕與人交流是因為性格內向、害羞還是已經患上社交恐懼症呢？怎樣診斷是否患上社恐呢？假若患上又應該如何處理呢？ 什麼是社交恐懼症？ 社交恐懼症，又名社交焦慮症，常被簡稱為「社恐」，屬於 焦慮症 的一種。顧名思義，社恐患者在社交場合容易感到害怕或焦慮，他們會擔心被人審視，害怕自己的言行或呈現的焦慮症狀會導致負面的評價。在這些社交場合中，社恐患者往往不發一言，避免招來注意；面對別人時，也容易出現面紅耳熱和顫抖的情況。患者會主動迴避這些社交場合，或帶著強烈的焦慮感去忍受。社恐很多時在青少年期出現，但也有於成年後才出現的情況。 如何分辨是害羞、性格內向還是社恐？ 害羞或性格內向是一種性格特質，是先天及成長中不知不覺中形成的性格特質。面對陌生人或陌生環境，害羞的人會表現內斂、不敢開口說話，可是待熟悉場合後，便能慢慢適應，所以對日常生活沒有太大影響。內向的人並非恐懼或不能社交，而是傾向「選擇性社交」，例如在多人的場合他們會比較被動。但若果是少人聚會或單獨交流，他們就會變得自在和比較健談。..

本影片深入探討 Sharenting 的定義與普遍性說明，解釋這種現象在現今社交媒體的普遍程度。此外，我們將分析家長分享子女的主要動機與用途，並探討 Sharenting 的正面效果與適當分享情境。內容會重點討論 Sharenting 帶來的負面影響與對子女的潛在風險，尤其考慮青少年的成長階段特性與由此引發的家長分享衝突的成因。影片將透過實務範例、注意事項與父母上傳內容的分類指引，提供具體參考。最後，將根據私隱專員公署的建議，提供如何智慧且負責任地分享子女資訊的實務建議，並為家長提供總結性提醒與後續行動建議。 00:05 - 02:18 「Sharenting」現象普及與成因初探 02:19 - 05:32 親子關係的正負影響與「放閃」尺度的拿揑 05:33 - 07:40 家長經驗分享的隱藏風險與青少年心理困擾 07:41 - 09:13 「放閃」對人際關係與青少年自主形象的深層影響 09:14 - 10:26 長遠潛在風險：學業、就業與身心安全的隱憂 10:27 - 11:31 本地私隱專員建議：家長放閃的最佳實踐 #TVB #Ming