【媒體訪問】TVB《流行都市》見工恐懼症

# 面試焦慮解決之道：教育心理學專家曹榮業博士詳解

本影片深入探討了農曆新年後的轉工潮中，面試時常見的緊張與焦慮問題，並邀請教育心理學家曹榮業博士分享專業見解與實用建議。影片系統性地分析面試焦慮的生理與心理反應，詳細闡述焦慮形成的原因及其惡性循環，剖析社交焦慮障礙的表現及成因，並介紹多項針對不同個案的減壓方法。內容涵蓋實際模擬練習、正念呼吸技巧，以及生活上的細節調整，對於正面臨面試壓力者提供全面且具操作性的指引，極具參考價值。

## [00:02 - 02:19] 面試焦慮的普遍現象與心理反應解析

## [02:20 - 05:03] 面試準備與「順其自然」的重要性及練習的效果

## [05:04 - 07:18] 識別及理解社交焦慮障礙的徵兆與惡性循環

## [07:19 - 09:18] 正念呼吸練習與即時減壓技巧的應用

## [09:19 - 11:27] 多元個人化減壓策略及面試當天的注意事項

## [11:28 - 12:50] 面試心法總結與求助專家建議