最近日本男子堀大輔（Daisuke Hori）再次成為焦點。這位現年約42歲、自稱長達十多年（甚至接近17年）每天只睡約30分鐘的「短睡眠者」，為回應外界質疑，於2026年9月進行了為期約一週的24小時不間斷直播，試圖公開證明自己的作息。直播過程中卻出現多次疑似睡著、疑似打鼾、離開鏡頭、設備問題，以及後來自行調整加入短暫休息時間等情況，最終以一連串意外（包括洗澡環節的技術事故）收場，引發廣泛討論。 作為精神科醫生，我必須明確指出：「訓練後天成為短睡眠者」的主張缺乏科學依據，且可能對公眾健康構成誤導風險。 真正的短睡眠者（Natural Short Sleeper）是由特定基因變異決定的罕見體質，而非可以透過訓練獲得的技能。堀大輔先生為期一週的直播，非但未能證明其主張，反而以自我矛盾的方式印證了睡眠醫學的基本共識。

在診症室內，經常遇到長者因「記性差」而被家人帶來求診。家屬的憂慮很直接：「是不是腦退化了？」然而，並非所有認知問題都源於腦部神經的不可逆轉衰退。其中一個最關鍵、也最容易被忽視的鑑別診斷，便是「假性腦退化」。

在日常診症中，我接觸過不少經歷過深刻創傷的求診者。他們的故事，往往並非單一事件的噩夢，而是一段漫長、反覆且難以逃離的困局。當我們談論創傷後壓力症（PTSD）時，許多人已有基本認識，但另一種同樣影響深遠、卻較少被公眾了解的狀況——複雜性創傷後壓力症（C-PTSD），同樣值得我們關注。

腦部神經傳遞物質（neurotransmitters）是神經細胞之間傳遞訊號的化學信使，它們不僅影響我們的思維、情緒和行為，還與許多精神疾病密切相關。在這篇文章中，我將介紹幾種主要的腦部神經傳遞物質，包括它們的功能、作用機制，以及與心理健康的關聯。理解這些物質，能幫助我們更深入地認識大腦運作，並為治療提供科學基礎。

選擇性緘默症（Selective Mutism）是一種相對罕見但值得關注的焦慮障礙。它常見於兒童期，患者在特定情境下無法開口說話，卻在熟悉的環境中能正常溝通。這不僅影響孩子的學習和社交，還可能導致家庭壓力。 甚麼是選擇性緘默症？ 根據《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM-5）的定義，它被歸類為焦慮障礙。患者通常在預期需要說話的特定社會情境（如學校或陌生人面前）中，一貫地保持沉默，但他們的語言理解和發音能力並無問題。例如，一個孩子在家裡可能活潑健談，卻在學校完全不發一言。這種症狀必須持續至少一個月，且不限於適應新環境的初期階段（如上學第一個月）。全球患病率約為0.3‰至2‰。 這不是「不禮貌」或「故意不說話」，而是一種由焦慮驅動的行為障礙。如果不加以處理，可能演變成更嚴重的社交焦慮或抑鬱。 選擇性緘默症 表現 選擇性緘默症的症狀通常在2至4歲開始出現，但往往到入學後才被發現。常見特徵包括： 情境特定沉默：在家或與親人相處時正常說話，但在學校、公共場合或面對陌生人時拒絕開口。 非語言溝通：孩子可能用點頭、搖頭、手勢或寫字來表達，但避免發聲。...

了解兒童專注力問題：ADHD的檢查與測試全程解析 本影片深入介紹兒童常見的注意力缺陷過動症（ADHD）相關症狀及診斷流程。內容詳盡說明ADHD的三大核心症狀，包括過度活躍、衝動行為及注意力不集中，並透過實際測試示範，呈現專注力測驗如何反映孩子的行為表現。影片同時著重診斷必須觀察症狀持續時間與多場域呈現的必要性，提供家長具體判斷何時應尋求醫療協助的依據。最後由真實確診小朋友的測試案例，讓觀眾更貼近ADHD治療與管理的實際情況，強調及早識別與正視的重要性。 [00:04 - 01:36] ADHD基本認識與症狀識別指標 [01:36 - 03:01] 專注力測試示範與行為觀察 [03:01 - 03:47] 專注力測試結果分析與症狀趨勢 [03:47 - 04:39] ADHD測試功能與確診後的管理意義 [04:39 - 04:43] 結語與呼籲及早求醫 #Dennis_Cheung #Viu_TV #ADHD