【 流行都市 】點解會出現慢性疲勞綜合症！！ 長時間疲倦、點休息都恢復唔到精神，原來就可能患上咗慢性疲勞綜合症。 今日《 流行都市 》請到 精神科專科醫生-汪嘉佑醫生上嚟講解，唔好錯過今集嘅內容！！

# 情人節單身心理分析與愛情之道 本視頻深度探討了情人節期間單身者的情緒波動、分手後的心理調適階段，以及愛情的多元面貌與心理學解讀。專家梁頌明博士從認知行為學切入，系統剖析單身悲傷的情緒成因與應對方式，並以心理學經典理論解構愛情的本質及功能。影片同時反思當代戀愛觀念及單身生活的價值，提供對約會軟件影響的心理學視角。整體內容結構清晰，理論與實務相結合，具高度啟發性與實用意義。 ## [00:02 - 03:15] 情人節單身情緒誘因與認知行為分析 ## [03:15 - 05:02] 分手後的心理五階段模型與情緒調適 ## [05:02 - 06:18] 善待自己與調整情緒的實務建議 ## [06:18 - 08:44] 單身社交與愛情三角理論解構 ## [08:44 - 11:26] 愛情的必要性與心理需求的層次解釋 ## [11:26 - 12:28] 約會軟體效應與快樂生活的建議

在1970年代，美國的精神科醫生發現，有一部分患者對治療反應不佳，在治療過程中，他們不能表達自己的情緒，同時，他們連理解自己的情緒狀態也出現困難。學者將這種性格概念化為「述情障礙（alexithymia）」

# 訂立目標與實現夢想的家庭教育策略 本影片透過家庭治療師陳彥雲的深入講解，探討孩子訂立目標與實現夢想的過程，強調夢想需結合明確計劃與適當時間安排，並藉由詳細的SMART目標設定法，幫助家長與孩子有效達成目標。內容涵蓋目標的具體性、可量度性、可達成性、相關性與時間性五大要素，並以具體案例說明如何依孩子能力設定合理目標，重視家長輔助的重要性與激勵方式，鼓勵正向教育和因材施教，適用於引導孩子培育興趣與發展潛能。 ## [00:02 - 03:10] 夢想與目標的基本概念及SMART目標設定法 ## [03:10 - 06:37] 量度、適切性與時間表的訂立技巧 ## [06:37 - 09:58] 家長如何依孩子特長因材施教及中長期目標規劃 ## [09:58 - 11:36] 正向激勵與家長的教育心態

今篇文章討論一下焦慮症。最近筆者受邀演講關於兒童及青少年的情緒及行為問題，因此趁機節錄一下有關焦慮症的內容。 焦慮症是常見的情緒病患當中的一個類別，由學前孩童到老人家，它在人生中不同的年齡階層中都會出現。當中比較受人所識的種類包括廣泛焦慮症、驚恐症、創傷後壓力症。而部分的情緒病，如強迫症，也曾經亦被視為焦慮症之一。焦慮症的分類命名法，主要視乎焦慮的時間、對象及程度。 如上表所示，不同的焦慮症有不同的特徵，診斷時需要仔細理解病人的病況。而治療上主要的藥物為血清素再吸收抑制劑（SSRI）及其他抗抑鬱藥物。同時醫生亦會就每位病人所面對的困擾用上其他藥物。另外，心理治療亦是不可或缺的治療，最常應用的便是認知行為治療(CBT)。 病發年齡 對家長及教育工作者來說，孩子產生焦慮的情況相當普遍。水能載舟亦能覆舟，壓力可以是動力也可以是阻力。隨著成長，他們面對的挑戰不斷改變，因此不同的焦慮症病發的年齡各有差異。舉個例子，在小學階段，小朋友常遇到的焦慮症為分離焦慮症及特定恐懼症。踏入中學階段，青少年的社交生活越趨複雜，同時慢慢建立自我形象，社交焦慮症及強迫症的出現

# 動物與人類情感互動的心理學揭密 本視頻透過邀請臨牀心理學家梁重皿博士，深入剖析人類與寵物之間的心理連結與互動機制，尤其強調動物在減輕心理壓力、提升情緒健康上的作用。影片以貓狗作為生動例子，從生物學、社會文化與心理學理論角度探討人類愛寵物的根源、催產素的社會作用，以及動物輔助治療的臨床應用，展現養寵物在現代生活中的多面影響。內容不僅解析動物的可愛特質如何激發人的注意力偏差，還真實分析養寵物所帶來的心理益處與實際責任，幫助觀眾全面了解寵物與人類情感連結的深層次意義。 ## [00:02 - 02:10] 動物作為老人院探訪的吸引力與人類對寵物的初步感受 ## [02:10 - 04:43] 解析人類為何深愛動物的三大心理學理論 ## [04:43 - 07:15] 催產素：建立人與寵物情感連結的生物學基礎 ## [07:15 - 09:20] 動物的嬰兒特徵與心理依附關係的形成 ## [09:20 - 11:03] 養寵物對心理健康的正向影響與疫情期間的情緒效益 ## [11:03 - 12:36] 動物輔助治療的臨床應用與飼養寵物需承