# 正向心理學與人際關係：提升幸福感的實用方法 本影片深入探討人在面對情緒低落與心理壓力時，透過正向心理學的理論與實踐，幫助建立健康的正向人際關係，提升抗壓能力與幸福感。影片由註冊心理治療師陳慧雯主持，詳細解析疫情期間因社交減少形成的心理困境，並介紹「Perma 5幸福元素」與感恩練習等實用工具。此外，更分享了有效維護正向人際溝通的技巧，讓觀眾能具體提升生活的快樂指數與心理韌性，內容豐富且接地氣，引導觀眾實際應用於日常。 ## [00:02 - 02:13] 情緒困擾與疫情下心理狀態分析 ## [02:14 - 05:05] 正向心理學基本理念與幸福五元素 ## [05:06 - 08:00] 正向人際關係的重要性與催產素的生理基礎 ## [08:01 - 10:45] 擴展人際關係的心態建構與感恩練習 ## [10:46 - 12:37] 三大正向人際溝通提示與性格強項應用 ## [12:38 - 12:38] 總結與專家諮詢提醒 #TVB #AliceChan

過去一個星期，我們的診所高薪聘請了兩位新同事，亦為牠們增設了醫療級別的高科技營養及衛生設備。牠們就是花花與歡歡，兩隻英國短毛貓。 寵物治療，別稱動物治療或寵物輔助治療，是一種人性化的心理治療。患者透過與寵物互動，令他們感到放鬆，愉快。 根據Bert et al. 在2016年所發表的一篇系統性回顧，發現寵物治療有助降低抑鬱及焦慮的指標，亦有助減輕壓力。另外，在有身體疾患的病人身上可減少痛楚及身體不適，有助胃口不佳的老人家增加進食及營養吸收。雖然暫時沒有固定的治療模式，亦未清楚知道不同動物對臨床反應的程度，不過，研究不約而同地發現接受治療的人士主觀地感受到進步。 縱然科學的數據還未能清楚指示我們怎樣使用寵物作為治療，但人性化地看，有誰真的不被可愛的貓咪小伙伴所吸引而動容？「呀，隻貓終於嚟到喇。」是最近我最常聽到小朋友在診症室外面說的話。 ✍🏻撰文：精神科專科醫生 汪嘉佑醫生

泰國政府在五月初剛宣布今年六月將向家庭派發100萬株大麻，持執照人士可在家種植合資格的藥用大麻，引起不同國家媒體報導。 大麻吸食近年越來越普遍，甚至成為型格一族的象徵或大學生涯必需體驗的事。過往，我在社區精神科工作的經驗中目睹不少案例，都是在朋輩及家庭成員影響下使用大麻，初時用於減壓或提升社交體驗，最終在二十多歲時出現思覺失調的徵狀，求醫時或已有傷害自己及他人的經歷。 大麻植物中主要的藥用成份為大麻二酚（CBD）, 即是我們所謂藥用大麻的主要成份，它雖然有放鬆精神的作用，但是目前美國藥物監督管理局(FDA)只批準CBD用於頑治性癲癇症的治療。另外，大麻植物中亦有另一種叫四氫大麻酚(THC)的物質，長期服用物會産生依賴，亦會引發思覺失調發作，尤其是有家族病史的高危人士應更小心。研究指出，接觸過大麻的人士，患上思覺失調的機會比其他人高2-4倍。而且，第一次接觸的年紀越小，風險越大。此外，長時間接觸大麻亦會增加患上抑鬱症及焦慮症的風險。 再者，至今在本港沒有根據《藥劑業及毒藥規例》註冊的CBD製品，換言之在市面上流通的大麻產品並未接受監管，故此市面上的

# 面盲症全解析：認人障礙的成因、影響與應對方法 本影片深入探討「面盲症」這種精神疾病，亦稱為面容失認症，說明其成因、症狀及診斷方法，並以醫學角度剖析大腦如何識別臉孔的過程。影片特別邀請精神科專科醫生汪家佑詳細解說面盲症的先天與後天成因、影響患者日常生活及社交的程度，以及檢測及治療的現況，最後提供家人如何協助患者的切實建議。內容系統且具科學根據，幫助觀眾全面理解面盲症的複雜性和應對策略。 ## [00:01 - 04:30] 面盲症基礎認識與患者案例介紹 ## [04:31 - 08:00] 神經機制與面盲症的嚴重程度 ## [08:01 - 10:30] 先天與後天面盲症的差異與患者自覺問題 ## [10:31 - 13:00] 治療現狀與輔助策略 ## [13:00 - 13:04] 結語與專業建議 #TVB #RaymondWong

【汪醫生精神健康專欄】Talking therapy – 輔導vs心理治療 當代情緒病治療的方法多元化，藥物與物理性治療(如腦磁激治療)的應用為病人帶來相對快速的療效。不過，為病人提供整全治療(holistic care)時，在急性治療階段(acute phase treatment)與預防復發(relapse prevention)中皆重視充分理解並處理負面情緒，當中，輔導(counselling)和心理治療(psychotherapy)便是從心理角度幫助患者的常用方法。 然而，很多人會問，到底輔導與心理治療有甚麼分別。廣義來說，兩者都是根據特定心理學的基礎理論所提供的談話治療(talking therapy)，有時候兩者甚至是臨床上可以互換的詞語，舉例說，輔導員與心理治療師可以分別根據認知行為理論(cognitive behavioral theory)分別提供輔導及心理治療。 而狹義來說，輔導與心理治療的最大分別在於它們的形式及目標。輔導過程中，提供輔導的一方稱為輔導員(counsellor)，接受輔導的一方稱為案主(client)，案主並

# 婚姻經營的智慧：從激情到默契的長久相處之道 本影片以一對新婚半年夫婦的對話切入，深入探討夫妻關係中如何維持激情、親密及承諾三大要素，呈現婚姻經營的複雜挑戰與實務策略。專業婚姻治療師李詠欣與嘉賓分享，從激情的持續培養到日常溝通、省思角色轉變及解決衝突的技巧，結合多個真實案例說明夫妻如何在不同階段保持新鮮感與互相尊重。影片詳述婚姻生活中常見問題與溝通障礙，並提出有效的溝通法則和情緒管理方法，幫助觀眾在長期相處中創造甜蜜和諧，具有高度實用價值。 ## [00:03 - 02:58] 婚姻必備三要素與激情的持續培養 ## [02:58 - 05:00] 婚姻前的角色轉變與十年規劃的重要性 ## [05:00 - 08:12] 家務溝通技巧與有效規矩制定 ## [08:12 - 10:36] 溝通障礙的成因與欣賞對方的長處 ## [10:36 - 12:11] 衝突修復與長久共處的體諒之道 #TVB #ChristinaLi #FamilyTherapy