【媒體訪問】TVB《流行都市》社會新鮮人工作壓力

# 畢業生及職場新鮮人精神健康與專注力調適解析

本影片邀請精神科專科醫生張正平，就畢業生及初入職場人士面對的精神壓力、適應策略及專注力問題作深入探討。內容涵蓋從認識職場文化、人際關係建立，到處理拖延症狀與焦慮情緒，以及專注力不足的診斷和治療，並針對成人與兒童在專注力問題上的差異提供專業見解。整體討論兼顧理論與實務，旨在幫助新入職者有效舒緩壓力，提升心理韌性及職場表現。

## [00:00 - 03:02] 畢業生職場適應與拖延症認識

## [03:02 - 06:50] 管理焦慮與提升工作信心的方法

## [06:50 - 09:18] 辦公室環境與成人專注力不足探討

## [09:18 - 11:56] 專注力不足診斷與治療方法：兒童與成人的差別