「每次照鏡子都覺得自己鼻子不夠挺，出門前要花兩小時化妝才敢見人」、「總覺得左邊臉比右邊臉大，不敢在別人面前側面示人」、「三年內做了五次整形手術，卻仍然不滿意」—— 如果你或身邊的人有類似經歷，可能正面對一種名為「容貌焦慮症」的心理困擾。

在診症室內，經常遇到長者因「記性差」而被家人帶來求診。家屬的憂慮很直接：「是不是腦退化了？」然而，並非所有認知問題都源於腦部神經的不可逆轉衰退。其中一個最關鍵、也最容易被忽視的鑑別診斷，便是「假性腦退化」。

在日常診症中，我接觸過不少經歷過深刻創傷的求診者。他們的故事，往往並非單一事件的噩夢，而是一段漫長、反覆且難以逃離的困局。當我們談論創傷後壓力症（PTSD）時，許多人已有基本認識，但另一種同樣影響深遠、卻較少被公眾了解的狀況——複雜性創傷後壓力症（C-PTSD），同樣值得我們關注。

在診症室裡，經常見到小朋友因為「在學校坐不住」、「情緒起伏很大」、「不懂得與人相處」或「完全無法專注」而前來求診。經過詳細評估，我們有時會發現，孩子並非單純「懶惰」或「不合群」，而是同時擁有自閉症譜系障礙（ASD） 及專注力不足／過度活躍症（ADHD） 的特徵。這種情況，越來越多人稱之為 「AuDHD」（Autism + ADHD）。

膠囊藥物是精神科藥物設計的智慧選擇，能保護藥效、控制釋放、減少服藥不適。正確的服藥方式，是確保治療安全和有效的第一步。如果對用藥有任何疑問，最穩妥的做法就是諮詢你的精神科醫生或社區藥劑師。

影像排演療法（也常譯作意象排演療法）是一種簡單、有效的認知行為治療技術，主要用來幫助經常做惡夢的人。它被國際睡眠醫學界視為治療惡夢疾患（nightmare disorder）的第一線非藥物方法，特別適合創傷後壓力症候群（PTSD）、長期壓力或不明原因反覆惡夢的患者。