本影片探討人們退休後面臨的身體、心理、經濟與社交轉變，以及如何重新為生活建立方向。內容指出，退休不只是收入中斷，也可能伴隨身體能力下降、活動減少、孤獨感與家庭摩擦，因此需要先接受老化，再透過健康管理和情緒照護逐步適應。影片也強調，家人探訪、規律作息、社交活動、興趣培養與人生目標，都能降低孤立感並提升生活動力。最後，智慧型手機、通訊軟體與健康科技也被視為長者維持獨立和安全感的重要工具。

本節目由心理學家​黃凱靖介紹「開學焦慮症」的成因、常見症狀、好發族群與不同年齡層的表現。開學焦慮通常是長假後面對學習、社交與生活規律突然改變所產生的過渡性反應，多數孩子在開學兩至三星期後會逐漸改善，但若持續一個月並影響日常生活，就應尋求專業協助。節目也說明家長應如何先理解孩子的情緒，再以「溫和而堅定」的方式維持上學界線，並介紹認知行為治療、放鬆訓練及必要時的藥物治療。 本節目由心理學家​黃凱靖介紹「開學焦慮症」的成因、常見症狀、好發族群與不同年齡層的表現。開學焦慮通常是長假後面對學習、社交與生活規律突然改變所產生的過渡性反應，多數孩子在開學兩至三星期後會逐漸改善，但若持續一個月並影響日常生活，就應尋求專業協助。節目也說明家長應如何先理解孩子的情緒，再以「溫和而堅定」的方式維持上學界線，並介紹認知行為治療、放鬆訓練及必要時的藥物治療。

本集系統探討ADHD學童在溫習與考試期間所面臨的障礙、家庭角色、環境調整、行為與藥物治療、以及學童自身優勢發掘。節目強調家長與教師需協同發掘學童潛能，並針對短時間學習、環境設置、情緒管理及藥物副作用提供具體案例分析與權威建議。內容不僅聚焦知識掌握，更進一步延伸至學童成長與問題解決能力培養，具高度實用性與啟發性。

抗壓能力原來可以量化？呢集《流行都市》有精神科專科醫生 王崇瀚 上嚟介紹乜嘢係逆境智商(AQ)，並分享點樣可以幫助孩子提升自己嘅AQ，讓佢哋能更樂觀地面對困難。

衞生署兒童體能智力測驗中心，大約有七成新症在服務目標的6個月內完成評估，但部分個案聲稱要輪候年半至兩年。輪候時間長，萬一兒童錯過六歲前的「黃金介入期」，對他們成長有多大影響呢？隨著社會對特殊教育需要的認識和接受程度提升，預計懷疑個案會越來越多，政府可以如何加強服務，讓這批小朋友及早獲得評估及適切的治療呢？ #Michelle_Li #TVB

新年目標心理學：從動機到執行的全方位實踐指導 本片深入探討人們為何熱衷於在新年訂立新目標，並系統呈現心理學專家的專業見解，包括「新年效應」理論、目標設定常見失敗原因、實踐技巧、行為習慣自動化、環境調整、社會支持機制等。透過細緻案例與具體方法，解構由動機、執行至堅持的全流程，為觀眾提供可操作、可持續實現目標的完整行動藍圖。此外，內容亦特別提醒如何化解惰性與內外誘惑，將理論落實為實踐。 [00:00 - 01:54] 新年訂立目標的心理基礎與常見困難 [01:55 - 03:32] 制定目標的起步方法與核心動機 [03:33 - 05:07] 有效計劃與具體目標設定技巧 [05:08 - 06:45] 習慣自動化與行為堅持祕訣 [06:46 - 08:08] 惰性機制、習慣堆疊與行為起動 [08:09 - 09:25] 優化環境提示，消除壞習慣誘因 [09:26 - 10:07] 社會支持機制與互相監督策略 [10:08 - 10:36] 持續可行計劃與正向展望 結尾部分，博士強調「持續、可行、具體」是達標核心原則，只要重複堅持、步步為營，效果定會漸