抗壓能力原來可以量化？呢集《流行都市》有精神科專科醫生 王崇瀚 上嚟介紹乜嘢係逆境智商(AQ)，並分享點樣可以幫助孩子提升自己嘅AQ，讓佢哋能更樂觀地面對困難。

衞生署兒童體能智力測驗中心，大約有七成新症在服務目標的6個月內完成評估，但部分個案聲稱要輪候年半至兩年。輪候時間長，萬一兒童錯過六歲前的「黃金介入期」，對他們成長有多大影響呢？隨著社會對特殊教育需要的認識和接受程度提升，預計懷疑個案會越來越多，政府可以如何加強服務，讓這批小朋友及早獲得評估及適切的治療呢？ #Michelle_Li #TVB

# 新年目標心理學：從動機到執行的全方位實踐指導 本片深入探討人們為何熱衷於在新年訂立新目標，並系統呈現心理學專家的專業見解，包括「新年效應」理論、目標設定常見失敗原因、實踐技巧、行為習慣自動化、環境調整、社會支持機制等。透過細緻案例與具體方法，解構由動機、執行至堅持的全流程，為觀眾提供可操作、可持續實現目標的完整行動藍圖。此外，內容亦特別提醒如何化解惰性與內外誘惑，將理論落實為實踐。 ## [00:00 - 01:54] 新年訂立目標的心理基礎與常見困難 ## [01:55 - 03:32] 制定目標的起步方法與核心動機 ## [03:33 - 05:07] 有效計劃與具體目標設定技巧 ## [05:08 - 06:45] 習慣自動化與行為堅持祕訣 ## [06:46 - 08:08] 惰性機制、習慣堆疊與行為起動 ## [08:09 - 09:25] 優化環境提示，消除壞習慣誘因 ## [09:26 - 10:07] 社會支持機制與互相監督策略 ## [10:08 - 10:36] 持續可行計劃與正向展望 結尾部分，博士強調「持續、可行、具體

【流行都市】從心理學角度 拆解成功 今集《流行都市》請嚟臨床心理學家梁重皿博士，佢會講到點樣從心理學角度拆解成功，談及的「心理彈性訓練」、「成長型思維」、「自我效能感」代表甚麼概念？ 本影片深入探討「成功」這個多元且主觀的概念，從心理學角度剖析成功背後的三大核心元素：成就、過程與心理力量。註冊臨床心理學家梁仲敏博士分享如何透過心理彈性、成長型思維及自我效能感的培養，使個體能在挑戰與挫折中持續前行，累積自信與成就感。影片也解析了健康與不健康完美主義的區別，並提供實用貼士，包括正念靜觀與感恩日記，幫助觀眾建立更積極且穩健的成功心態。 00:00 - 03:30 成功的多重定義與匹配能力的重要性 03:31 - 06:50 心理彈性：困難中的心態穩定器與增強力量的方法 06:51 - 09:10 成長型思維：從挫敗中學習的關鍵態度 09:11 - 10:35 自我效能感：具體目標的信心與實踐技巧 10:36 - 13:00 健康與不健康的完美主義及成功建議 #TVB #Ming

2025年11月7日 【流行都市】知而不見的心盲症 呢集《流行都市》有臨床心理學家 王昌哲 上嚟講解心盲症嘅成因及病徵，以及會對日常生活產生乜嘢影響。 # 心盲症全面解析：認知特質、影響與應對策略 本片深入探討心盲症（Aphantasia）這一相對新穎的神經認知現象，通過心理學家與神經科學家的專業對談，闡述心盲症的定義、譜系、多感官表現及其與自閉症的關聯性，並分析對日常生活、記憶及職業適應的具體影響。影片同時分享了診斷方法、情緒面影響及實用的補償技巧，對心盲症人士及關注認知多樣性的聽眾均具高度啟發價值。 ## [00:00 - 02:10] 心盲症概念介紹及譜系解析 ## [02:10 - 04:10] 心盲症的多感官影響及成因探究 ## [04:10 - 06:10] 心盲症與自閉症普惠障礙的關聯及日常生活影響 ## [06:10 - 08:15] 心盲症對記憶與工作適應的具體挑戰 ## [08:15 - 10:05] 心盲症對情緒及社交的影響與潛在保護作用 ## [10:05 - 11:40] 診斷與支持策略：不治療心盲症，重點在適

【流行都市】身體出毛病可能係心理問題？ 本影片系統性地剖析身心症的本質、成因及診斷標準，並透過註冊臨床心理學家梁重皿博士深入闡述心理因素如何影響生理症狀。內容涵蓋「身心症」在香港的發病率、患病特徵及共病風險，並詳盡介紹認知行為治療法（CBT）在治療中的應用。此外，影片強調家人朋友的支持在身心症康復過程中的關鍵角色，使觀眾能全方位了解這種常被誤解的心理生理疾病。 00:00 - 03:15 什麼是身心症？心理困擾如何化為身體痛楚 03:15 - 06:40 身心症的發病率與患病特徵分析 06:40 - 09:15 身心症對生活質素的影響與診斷標準 09:15 - 12:05 認知行為治療（CBT）在身心症的應用與成效 12:05 - 13:40 家庭與社交支持在身心症康復中的重要性 #TVB #Ming