【媒體訪問】TVB《流行都市》應屆文憑試考生壓力管理與情緒調適實務指導

# 應屆文憑試考生壓力管理與情緒調適實務指導

本影片深入探討今屆香港中學文憑試（DSE）考生面對的巨大壓力與挑戰，尤其是在疫情期間的網課及停課影響下，其學習進度和心態的變化。影片特別邀請精神科專科醫生張慶明，系統地分析考生在考試前後的身心狀態，並提出實用的壓力舒緩方法和家長如何有效支持子女的策略。內容兼顧學習動力培養、情緒管理及考試策略，對學生與家長均具有很高的實際參考價值。

## [00:04 - 02:11] 今屆文憑試考生所面臨的壓力與應對建議

## [02:11 - 05:09] 壓力舒緩與情緒起伏的觀察及家長角色

## [05:09 - 07:36] 空間限制下的支援技巧與考試準備細節

## [07:36 - 10:00] 心態調整與提升學習效能的策略

## [10:00 - 11:17] 音樂與藥物介入的正反觀點分析

## [11:17 - 12:34] 考後情緒調節與家長支持方式