【媒體訪問】TVB《流行都市》從心理學角度 拆解成功

【流行都市】從心理學角度 拆解成功

今集《流行都市》請嚟臨床心理學家梁重皿博士，佢會講到點樣從心理學角度拆解成功，談及的「心理彈性訓練」、「成長型思維」、「自我效能感」代表甚麼概念？

本影片深入探討「成功」這個多元且主觀的概念，從心理學角度剖析成功背後的三大核心元素：成就、過程與心理力量。註冊臨床心理學家梁仲敏博士分享如何透過心理彈性、成長型思維及自我效能感的培養，使個體能在挑戰與挫折中持續前行，累積自信與成就感。影片也解析了健康與不健康完美主義的區別，並提供實用貼士，包括正念靜觀與感恩日記，幫助觀眾建立更積極且穩健的成功心態。

00:00 - 03:30 成功的多重定義與匹配能力的重要性

03:31 - 06:50 心理彈性：困難中的心態穩定器與增強力量的方法

06:51 - 09:10 成長型思維：從挫敗中學習的關鍵態度

09:11 - 10:35 自我效能感：具體目標的信心與實踐技巧

10:36 - 13:00 健康與不健康的完美主義及成功建議