【媒體訪問】TVB《流行都市》單身者留意日! 點解每逢情人節都會比較低落？

# 情人節單身心理分析與愛情之道

本視頻深度探討了情人節期間單身者的情緒波動、分手後的心理調適階段，以及愛情的多元面貌與心理學解讀。專家梁頌明博士從認知行為學切入，系統剖析單身悲傷的情緒成因與應對方式，並以心理學經典理論解構愛情的本質及功能。影片同時反思當代戀愛觀念及單身生活的價值，提供對約會軟件影響的心理學視角。整體內容結構清晰，理論與實務相結合，具高度啟發性與實用意義。

## [00:02 - 03:15] 情人節單身情緒誘因與認知行為分析

## [03:15 - 05:02] 分手後的心理五階段模型與情緒調適

## [05:02 - 06:18] 善待自己與調整情緒的實務建議

## [06:18 - 08:44] 單身社交與愛情三角理論解構

## [08:44 - 11:26] 愛情的必要性與心理需求的層次解釋

## [11:26 - 12:28] 約會軟體效應與快樂生活的建議