本段影片深入探討了飲食障礙的多種行為表現及其背後複雜的成因，並強調預防的重要性。影片指出，患者可能透過大量進食後感到內疚，甚至用扣喉方式吐出食物，而這些飲食行為不論是節食、暴食或是扣喉，均會嚴重影響身體健康。此外，分析了學業、感情壓力、同儕關係、媒體形象及家庭因素等多種誘因，提醒家長需高度關注子女的心理狀態與飲食行為，從家庭環境著手有效預防飲食障礙的發生。 #Dennis #TVB

# 疫情下夫妻相處的磨合與情感經營技巧 本影片重點探討疫情期間夫妻因長時間共處而產生的摩擦與情感挑戰，並邀請婚姻及家庭治療師李詠欣深入剖析夫妻間常見的問題，包括角色轉變、生活習慣磨合、溝通障礙與心理壓力來源。影片逐步解析雙方在衝突中的誤會與期望落差，並提供實務建議，如溫柔溝通、共同興趣培養及保持個人空間，助夫妻有效化解衝突，促進情感連結。最後建議當關係陷入僵局時，及早尋求專業婚姻治療協助，以突破互動盲點，重建親密關係。 ## [00:01 - 02:11] 疫情中夫妻磨擦的普遍現象與角色適應挑戰 ## [02:11 - 04:00] 夫妻衝突的溝通差異與情感期望落差 ## [04:00 - 06:04] 培養共同興趣與刻意經營感情的重要性 ## [06:04 - 07:33] 老夫老妻的溝通盲點與情緒管理 ## [07:33 - 09:17] 疫情隔離對夫妻關係的挑戰與空間調適 ## [09:17 - 10:32] 配偶失業時的支持策略與尊重自尊心 ## [10:32 - 12:22] 傳達心聲需節制社交分享，專業介入促進關係修復 #TVB #C

「瞓到自然醒」是許多人夢寐以求的事，可惜失眠往往困擾著許多都市人，持續的睡眠問題更令人無法集中精神，甚至情緒低落。應對失眠，或需要用到助眠藥以改善睡眠質素，然而不少患者容易將失眠或用藥「災難化」，愈是擔心恐懼，愈是難以安然入睡。近年，有新一代助眠藥能抑制人體的食慾素分泌，能促進入眠及維持睡眠，有助減輕失眠的困擾。

焦慮症先兆 古時杞國，有個人整天擔心天會塌下來，因而寢食難安，我們都知道「#杞人憂天」很傻，可是卻沒有多少人，可以做到「天塌下來當被冚」；每個人都經歷過焦慮不安時刻，遇到考驗或危機時，焦慮情緒就像敲響警鐘，提醒我們即將面對危機，以便早做準備；可是有些人往往不由自主地，擔憂家人、工作、生活、學業……會有更差的情況出現，警鐘不斷「誤鳴」以致長期處於戒備狀態，精神科專科醫生 張正平，解構 焦慮症 的成因及預防方法。 詳細訪問﹕ 明週 #Dennis_Cheung #MP_weekly #Anxiety_Disorder

都市人生活壓力沉重，有統計指本港每7人便有1人患情緒病，社會對這類患者有不少負面標籤，如抗壓能力低、凡事鑽牛角尖等才會患病，但精神科專科醫生分析指，真實情況正正相反，情緒病患者患病原因較常見是責任感強、對自己要求高，甚至因有未雨綢繆的性格而憂慮未來致患病。除了上述情況外，亦有患者是因為腦部化學傳遞物質失去平衡所致。由於情緒病在香港十分普遍，甚至逐漸成為都市病，呼籲社會減少標籤，鼓勵患者勿諱疾忌醫。 統計發現，情緒病患者中只有3分1人會主動求醫，造成延誤治療等問題。精神科專科醫生張正平指出，情緒病患者主要有三個特徵：一，個人責任感強，任何事都想自己解決，甚至過度地想幫別人解決問題；二，對自己要求很高，甚至帶點偏執，例如一般人認為100分和95分都屬高分，但完美主義者卻硬性要求自己取得100分，且要求不能出錯，因而造成心理壓力很大；三是性格容易感到緊張，經常思考長遠的計劃，張稱，這類型的患者好聽一點可說是未雨綢繆，相反則思考未來比較多災難事情發生。 張續說，以上種種性格都是好事，但需要談及影響生活的程度。而個人性格與成長經歷息息相關，假設父母要求高，

提升專注力有辦法﹗ 上一集介紹過 ADHD 測試儀器，唔少家長都有興趣了解多D。💁‍♀️今集小編就來個親身實測，體驗一下測試過程，仲有報告分析❗ 此外，張正平醫生👨‍⚕️亦會講解能有效👉提升專注力的方法，千萬唔好錯過啦！ 本影片詳細介紹了TOVA（Test of Variables of Attention）系統在臨床應用中的運作流程及其對兒童專注力的評估價值，並進一步探討確診ADHD後，如何透過行為管理與藥物治療雙管齊下，提升兒童的學習效率與生活品質。視頻從系統的FDA認可背景說起，闡明測試過程中小朋友的實際操作和結果分析，強調測試對家長與醫療人員了解兒童專注狀況的重要性。隨後，影片針對ADHD兒童的行為干預措施做深度剖析，從環境調整、組織能力培養到正向鼓勵，結合藥物治療的必要性，系統性說明如何打破專注力不足引發的惡性循環，提升兒童的自信與情緒穩定，為家長和醫護提供實用且全面的參考方案。 00:03 - 01:55 TOVA系統測試流程及專注力判讀方法 01:59 - 03:41 ADHD確診後的行為管理策略與環境調整 03:44 - 0