本段影片深入探討了失眠這一常見的睡眠障礙問題，旨在為觀眾提供實用的治療資訊。失眠絕不僅止於讓人感到疲憊，它更可能對我們的身體健康帶來一系列的潛在風險；節目中，精神科醫生將從醫學的角度，詳解如何透過專業的診斷與治療手段來介入失眠症。此外，臨床心理學家則從心理學的角度，說明了非藥物治療的重要性，例如透過認知行為治療等方法，協助患者從根本上調整睡眠習慣與心理狀態，從而達到治療失眠的效果，為有睡眠困擾的觀眾提供了一個涵蓋醫學與心理學的全面治療指南。 00:22 失眠對我們身體有什麼風險呢？ 02:24 精神科醫生如何治療失眠症呢？ 03:15 心理學家如何治療失眠症呢？ 吾係心理x醫生  心理學家 (梁重皿博士) ➕ 精神科醫生 🌟提供日常生活中的心理學及疾病資訊 🌟將心理學注入日常生活 推廣心理健康 # DennisCheung   #Ming

本段影片深入探討了許多人面臨的睡眠問題，作為「失眠」系列的第一集，節目邀請了精神科專科醫生與臨床心理學家兩位專家，共同為觀眾解析失眠的基礎知識。影片指出，了解失眠的成因是尋求有效改善的第一步，因此專家們詳細說明了導致失眠的常見因素以及各種表現症狀。此外，節目也旨在區分不同類型的睡眠障礙，幫助觀眾辨識自己的情況，並認識到失眠是一個需要專業關注的健康議題，為後續的治療與干預打下基礎。 01:15 大部分失眠的原因是什麼？ 02:12 失眠有什麼症狀? 03:04 到底去到幾嚴重先應該睇醫生呢? 吾係心理x醫生  心理學家 (梁重皿博士) ➕ 精神科醫生 🌟提供日常生活中的心理學及疾病資訊 🌟將心理學注入日常生活 推廣心理健康 # DennisCheung   #Ming

# 拖延症深入解析與實踐對策 本影片深入探討拖延症的本質、分類及其與心理狀態的關聯，並對常見的拖延行為背後的心理機制作出分析。從行為層面區分拖延與懶惰，進一步介紹拖延症在成年人與學生群體的普遍性，以及拖延與負面情緒、心理疾病如抑鬱症、焦慮症及注意力不足過動症的相關性。最後，影片提出有效的思維調整與時間管理策略，實際指導如何透過環境與行動分解來克服拖延，具備實用性和深刻的心理學依據。 ## [00:00 - 02:34] 拖延症定義與行為類型概述 ## [02:35 - 05:04] 拖延背後的心理想法與三大拖延行為分類 ## [05:05 - 06:17] 拖延症與心理情緒疾病的密切關聯 ## [06:18 - 07:41] 拖延症的影響與自我認知負面循環 ## [07:42 - 09:41] 克服拖延的認知調整與時間管理技巧 ## [09:42 - 09:42] 結語：求助與專業支持的重要性 #TVB #Ming

【吾係心理X醫生】 由心理學角度解釋七年之癢 精神科專科醫生 汪嘉佑醫生 X 臨床心理學家 梁重皿博士 同大家一齊解構! 本集深入探討「七年之癢」現象，融合心理學與腦科學理論，具體分析長期親密關係的挑戰與維護策略。兩位專家藉著美國離婚數據以及愛情三角論模型，梳理感情變化的核心邏輯，並以神經科學角度說明多巴胺及催產素對親密與激情的生物學重要性。節目不僅拆解婚姻危機常見時間點，還結合理論與實務，提出增進親密、維繫激情與承諾的具體方法，具有高度的實用價值與啟發性。 00:48 以離婚告終的初婚平均持續時間為7年 01:39 什麼是愛情三角論 02:07 以愛情三角論解釋”七年之癢” 04:13 如何維繫愛情三角 吾係心理x醫生  心理學家 (梁重皿博士) ➕ 精神科醫生 🌟提供日常生活中的心理學及疾病資訊 🌟將心理學注入日常生活 推廣心理健康 #RaymondWong   #Ming

【吾係心理X醫生】 點樣可以成為精神科醫生？ 汪嘉佑醫生及梁重皿博士以專業身份，深入介紹香港精神科專科醫生的成長路徑、與其他專科醫生的分野，以及精神健康問題在香港的普及率。他們亦詳細解釋當遇到心理困擾時，市民究竟應該求助於臨床心理學家抑或精神科醫生，釐清兩者核心治療手段與互補角色，協助大眾有效理解精神健康資源的選擇與使用。 主持人 精神科專科醫生 汪嘉佑醫生 X 臨床心理學家 梁重皿博士 00:30 係香港點樣先可以成為精神科醫生? 01:26 精神科專科醫生與其他專科醫生最大分別是什麼? 01:48 精神疾病係香港普遍嗎？ 02:08 如何決定應該找臨床心理學家還是精神科專科醫生? 吾係心理x醫生  心理學家 (梁重皿博士) ➕ 精神科醫生 🌟提供日常生活中的心理學及疾病資訊 🌟將心理學注入日常生活 推廣心理健康 #RaymondWong   #Ming

主持人 精神科專科醫生 汪嘉佑醫生 X 臨床心理學家 梁重皿博士 本影片系統講解什麼是「心理醫生」、香港心理學家的分門別類、成為心理學家的學歷及訓練路徑，以及本地心理學家認證制度發展現況。內容分明對比精神科醫生與心理學家的角色差異，並詳述從大學本科到碩博深造、海外學歷認證的各種途徑，讓觀眾可全面理解香港心理健康專業的發展與監管體系。 00:30 其實咩係心理醫生？ 00:48 係香港點樣先可以成為心理學家? 01:09 係香港要接受咩訓練先可以成為心理學家? 02:08 係香港既心理學家有無認證制度? 吾係心理x醫生 心理學家 (梁重皿博士) ➕ 精神科醫生 🌟提供日常生活中的心理學及疾病資訊 🌟將心理學注入日常生活 推廣心理健康 #RaymondWong #Ming