情緒智商（EQ）全面解讀：認識自己與他人，提升情緒管理力 本視頻深入探討情緒智商（EQ，又稱情緒智能EI）的概念、重要性及其對個人生活與職場的影響。透過註冊臨床心理學家的專業講解，說明EQ與傳統智商（IQ）的不同，強調EQ在情緒識別、自我調節和人際互動中的核心作用。影片還介紹了EQ的兩大範疇——自我情緒覺察與人際關係管理，並分享了具體的提升方法與實際應用案例，旨在幫助觀眾建立情緒管理三部曲及日常練習習慣，提升抗壓力與溝通能力。 ## [00:00 - 04:00] EQ概念揭密：從情緒智商到情緒智能，理解其心理學本質與社交功能 ## [04:00 - 08:00] EQ的正負面展現與核心範疇：情緒彈性、人際溝通及自我調節 ## [08:00 - 12:00] EQ是否天生？透過情緒認識與日常練習實現後天培養 ## [12:00 - 16:00] 情緒管理三部曲與實踐案例：認識、接受與調節情緒的具體策略 ## [16:00 - 20:34] 增強人際層EQ：換位思考、情緒認同與有效溝通，教導孩子情緒智能 #TVB #JanetWong

經前症候群深度解讀：成因、症狀與治療全攻略 本視頻聚焦探討經前症候群（PMS）與經前不悅症（PMDD）的全面知識，內容涵蓋症狀種類、成因分析、高危族群辨識以及生活調理與醫療介入。由輕至重的病程漸進，醫生詳細解析內分泌與神經傳導物質變化如何影響女性情緒和身體狀況，並配合實際臨床案例彰顯病症嚴重性。透過科學論述與生活建議，幫助觀眾正確認識與應對這些女性健康議題，提供兼具專業與實用價值的參考。 [00:03 - 02:52] 什麼是經前症候群？普遍現象與主要成因解析 [02:53 - 05:22] 經前症候群的症狀多樣性與嚴重程度的區別 [05:23 - 07:29] 疾病分類與多元治療方向 [07:30 - 09:19] 嚴重症狀藥物治療與心理輔助 [09:20 - 11:07] 臨床個案與經前症候群停經後的變化 #TVB #Dennis

# 面盲症全解析：認人障礙的成因、影響與應對方法 本影片深入探討「面盲症」這種精神疾病，亦稱為面容失認症，說明其成因、症狀及診斷方法，並以醫學角度剖析大腦如何識別臉孔的過程。影片特別邀請精神科專科醫生汪家佑詳細解說面盲症的先天與後天成因、影響患者日常生活及社交的程度，以及檢測及治療的現況，最後提供家人如何協助患者的切實建議。內容系統且具科學根據，幫助觀眾全面理解面盲症的複雜性和應對策略。 ## [00:01 - 04:30] 面盲症基礎認識與患者案例介紹 ## [04:31 - 08:00] 神經機制與面盲症的嚴重程度 ## [08:01 - 10:30] 先天與後天面盲症的差異與患者自覺問題 ## [10:31 - 13:00] 治療現狀與輔助策略 ## [13:00 - 13:04] 結語與專業建議 #TVB #Raymond

# 婚姻經營的智慧：從激情到默契的長久相處之道 本影片以一對新婚半年夫婦的對話切入，深入探討夫妻關係中如何維持激情、親密及承諾三大要素，呈現婚姻經營的複雜挑戰與實務策略。專業婚姻治療師李詠欣與嘉賓分享，從激情的持續培養到日常溝通、省思角色轉變及解決衝突的技巧，結合多個真實案例說明夫妻如何在不同階段保持新鮮感與互相尊重。影片詳述婚姻生活中常見問題與溝通障礙，並提出有效的溝通法則和情緒管理方法，幫助觀眾在長期相處中創造甜蜜和諧，具有高度實用價值。 ## [00:03 - 02:58] 婚姻必備三要素與激情的持續培養 ## [02:58 - 05:00] 婚姻前的角色轉變與十年規劃的重要性 ## [05:00 - 08:12] 家務溝通技巧與有效規矩制定 ## [08:12 - 10:36] 溝通障礙的成因與欣賞對方的長處 ## [10:36 - 12:11] 衝突修復與長久共處的體諒之道 #TVB #ChristinaLi #FamilyTherapy

# 應屆文憑試考生壓力管理與情緒調適實務指導 本影片深入探討今屆香港中學文憑試（DSE）考生面對的巨大壓力與挑戰，尤其是在疫情期間的網課及停課影響下，其學習進度和心態的變化。影片特別邀請精神科專科醫生張慶明，系統地分析考生在考試前後的身心狀態，並提出實用的壓力舒緩方法和家長如何有效支持子女的策略。內容兼顧學習動力培養、情緒管理及考試策略，對學生與家長均具有很高的實際參考價值。 ## [00:04 - 02:11] 今屆文憑試考生所面臨的壓力與應對建議 ## [02:11 - 05:09] 壓力舒緩與情緒起伏的觀察及家長角色 ## [05:09 - 07:36] 空間限制下的支援技巧與考試準備細節 ## [07:36 - 10:00] 心態調整與提升學習效能的策略 ## [10:00 - 11:17] 音樂與藥物介入的正反觀點分析 ## [11:17 - 12:34] 考後情緒調節與家長支持方式 #TVB #Dennis

# 家庭心靈感應與親子情緒互動解析 本影片深入探討家庭成員之間是否存在心靈感應及情緒相互影響的現象，透過家庭心理治療師李淑霞的專業分析，揭示一家人長期生活在一起如何培養默契與情緒共鳴，並探討焦慮症的遺傳性及環境因素對子女情緒的影響。影片同時分享多個家庭個案，闡述父母情緒如何影響孩子的情況，並提出具體建議幫助家長理解及調節家庭成員的情緒壓力，強調無條件的愛與安全感對親子關係的重要性。此外，影片亦探討夫妻離異後如何協調焦慮並維持良好的親職合作，為觀眾提供了全面且實用的家庭情緒管理觀點。 ## [00:02 - 02:00] 家庭心靈感應與情緒互動的基礎認識 ## [02:00 - 04:00] 情緒影響與焦慮症的成因解析 ## [04:00 - 06:00] 學校環境與家庭衝突對孩子情緒的影響 ## [06:00 - 08:00] 高學業壓力帶來的情緒挑戰及家長的應對方式 ## [08:00 - 09:50] 家長情緒自我管理與親子關係維繫的三大步驟 ## [09:50 - 10:56] 無條件的愛與安全感：親子情緒支持的兩份禮物 ##