許多患者在接受精神科治療時，常擔心藥物會導致嗜睡、影響日常工作與生活。最近筆者便在 Threads 上看到有患者分享，說使用了抗抑鬱藥後，整日昏昏欲睡。事實上，「精神科藥物是否必然導致嗜睡呢？」這個問題，答案並非簡單的「是」或「否」，而是需要更細緻的探討。 部分藥物確實可能引起嗜睡 首先，必須坦誠說明：某些類別的精神科藥物，嗜睡確實是較常見的副作用之一，尤其是在開始服藥或調整劑量的初期。常見可能引致嗜睡的藥物類別包括： 傳統抗組織胺類藥物 (用於助眠)： 如 Hydroxyzine。這類藥物較易引起嗜睡，有時會利用此特性來改善失眠。 部分抗抑鬱藥：三環類抗抑鬱藥 (TCAs)： 如 Amitriptyline、Doxepin。這類藥物較易引起嗜睡，有時反而利用此特性來改善失眠。又例如 Mirtazapine（米氮平），特別在低劑量時，其抗組織胺作用較明顯，可能導致嗜睡。 部分抗精神病藥物：第一代：如 Chlorpromazine、Haloperidol，鎮靜作用較強。第二代：如 Quetiapine、Olanzapine（奧氮平）。其抗組織胺作用

許多患者擔心服用精神科藥物後「一定會變肥」，但實際上，不同藥物對體重的影響差異很大，甚至有些藥物幾乎不會影響體重，或可能因改善症狀而間接幫助控制體重。以下是關鍵解析： 藥物致肥風險分3大類  高風險藥物  第二代抗精神病藥物：如奧氮平（Olanzapine），可能顯著影響代謝與食慾。 部分抗抑鬱藥：如米氮平（Mirtazapine），容易刺激食慾或導致嗜睡。  情緒穩定劑：如鋰鹽（Lithium）、丙戊酸鈉（Valproate），可能因水腫或代謝變化影響體重。  中低風險藥物  SSRI類抗抑鬱藥：如舍曲林（Sertraline）、 沃替西汀( Brintellix)，多數人體重變化輕微，少數初期可能短暫影響食慾。  可能幫助控制體重的藥物  安非他酮（Bupropion）：常用於抑鬱症，有助增加動力，但同時有機會減少食慾。  為什麼有些人吃藥後會瘦？  藥物對體重的影響並非單一方向！例如：  改善症狀後的正面效果：若患者因焦慮、抑鬱而暴飲暴食，藥物控制病情後，反而能恢復正常飲食模式。 藥物直接作用：如安非他酮 (bupropion) 可能降低食

今年五月，生活易（ESDlife）於香港進行了一項有關市民睡眠與壓力情況的調查，透過網上問卷訪問了540位受訪者，目的是深入了解港人面對的睡眠障礙與壓力來源，藉此尋找改善睡眠質素的方法。

相愛的人往往對對方有著一定的依戀，可以是情感上的、生活上的等等。近年來，「愛情成癮」（Love Addiction）一詞在西方逐漸進入大眾視野。這現象被定義為對伴侶的過度情感依賴，背後有著複雜的心理機制。

題目﹕家長如何陪伴子女面對考試 節目﹕《流行都市》 播出日期﹕2025年5月 分享嘉賓﹕ 李穎昕 本影片深入探討提前規劃溫習時間表與分科安排的重要性，為學生成績打下堅實基礎。此外，我們將分析激發學習動機的策略，包括外在鼓勵與內在動機的培養。內容會教授有效學習模式與記憶策略，強調多感官與高階思維並重。影片亦會分享親子互動與溝通技巧，協助家長建立支持性環境以促進學習與情緒調適。最後，我們將提供情緒支援與壓力調節的實用方法，包括即時處理與尋找壓力源頭的長遠策略。 重點﹕ 理解學習與情緒的相互影響 孩子的學習進度與其情緒狀態密切相關。家長需要關注孩子在學習過程中的壓力水平，以及如何有效調整學習方式來適應孩子的需求。情緒支持能夠直接影響孩子的學習表現，從而提升學習效果。 有效的學習時間管理 建議家長為孩子制定合理的學習計畫，避免臨考前的突擊溫習。以10天的學習時間為例，應該分配適當的時間進行復習和重複，可以幫助孩子在考試中發揮更好，從而減少因學習壓力造成的焦慮。 創造積極的學習環境 家長應該創造一個積極的學習環境，並通過鼓勵和讚賞來激發孩子的內在動機。可以

一直以來，濕疹與情緒病都是令人困擾的健康問題。濕疹不僅讓人皮膚不適，更可能影響到外觀與日常生活；而情緒病如焦慮與憂鬱症，則悄悄影響著我們的心情與人際關係。這兩者看似無關，卻有著密切的關聯。