《流行都市》— 青少年復課後的焦慮與家長支援策略 本集《流行都市》聚焦於香港學校全面復課後，學生因公開考試壓力而產生的焦慮情況及其對心理健康的影響。節目通過劇情片段引入，展現學生面對DSE考試備考的焦慮場景，深入探討疫情期間網上學習與實體上學的差異感受，並邀請精神科專科醫生張正平詳解焦慮成因與身心反應。節目其後提供家長如何正確支持孩子的實用建議與策略，強調家長陪伴、適當讚賞及理解孩子獨特需求的重要性。更以「6A原則」系統化教導家長如何增強孩子自信與情緒管理，最後示範舒緩呼吸運動，幫助學生及家長緩解壓力。本集內容結構清晰，結合專業知識與實務經驗，對關心青少年精神健康與教育困難的家庭具有重要參考價值。 ## [00:01 - 03:02] 復課後學生焦慮情況與家長關切 ## [03:02 - 06:13] 專科醫生解析焦慮成因及身心反應 ## [06:13 - 08:26] 焦慮情緒表現與家長應對注意事項 ## [08:26 - 10:38] 6A教育原則與舒緩呼吸技巧實踐 ## [10:38 - 10:38] 節目結語與後續安排 #TVB #Den

本段影片深入探討了飲食障礙的多種行為表現及其背後複雜的成因，並強調預防的重要性。影片指出，患者可能透過大量進食後感到內疚，甚至用扣喉方式吐出食物，而這些飲食行為不論是節食、暴食或是扣喉，均會嚴重影響身體健康。此外，分析了學業、感情壓力、同儕關係、媒體形象及家庭因素等多種誘因，提醒家長需高度關注子女的心理狀態與飲食行為，從家庭環境著手有效預防飲食障礙的發生。 #Dennis #TVB

[抑鬱症系列] 我們都清楚地知道患上抑鬱症有多痛苦，絕對不是一句"睇開啲啦"或"唔好諗咁負面啦"就可以解決。但是，抑鬱症絕對不是甚麽不治之症，抑鬱症並不可怕，可怕的是沒有得到合適的治療並讓病情越拖越嚴重。嚴重抑鬱症的患者除了 #情緒低落 #失眠 #食慾不振 #體重下降，更甚的是他們有機會出現傷害自己或自殺的念頭。越早正視及處理，越能避免悲劇發生🥲。 24小時求助熱線 利民會：35122626 生命熱線︰23820000 明愛向晴熱線：18288 東華三院芷若園熱線︰18281 社會福利署熱線︰23432255 香港撒瑪利亞防止自殺會熱線︰23892222 撒瑪利亞會熱線（多種語言）︰28960000 賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open噏」：www.openup.hk 醫院管理局精神健康專線（24小時精神健康熱線諮詢服務）：24667350 撰文：精神科專科 張正平醫生 圖片設計：ei8htmonths 推薦閱讀﹕ 唔開心 = 抑鬱症? 抑鬱症的症狀、成因及治療方法

[抑鬱症系列] 認知上的缺失 (Cognitive symptoms) 在抑鬱症患者上是頗為常見的。受到持續情緒低落的困擾，他們的專注力及記憶力亦同時受到影響，這亦使他們在工作上或學業、甚至生活上容易出錯或遇到困難。這些症狀如果發生在長者身上，有時甚至會令人懷疑他們患上了腦退化症 (Pseudo-Dementia)。一般來說，當抑鬱症病情好轉，認知上的缺失亦會慢慢改善。 臨床上亦遇過成人患者因為專注力的問題求診，細問之下原來是情緒出現了問題。當然情緒低落和專注力缺失亦可以是互為因果。 #抑鬱症 #認知障礙 #專注力 #記憶力 撰文：精神科專科 張正平醫生 圖片設計：ei8htmonths 推薦閱讀﹕ 唔開心 = 抑鬱症? 抑鬱症的症狀、成因及治療方法

【抑鬱症系列】除了食慾不振，另一個常見於抑鬱症患者的身體症狀便是「失眠」。有些患者會出現難以入睡的情況，有些則會在早上比平時早很多起床並難以再次入睡。不論是那種情況，都會導致患者在日間無精打采或容易感到疲累乏力。 當然不是每個抑鬱症患者都會出現失眠，同樣地失眠亦不一定代表患上抑鬱症。 #抑鬱症 #身體症狀 #失眠 #難以入睡 #過早起床 撰文：精神科專科 張正平醫生 圖片設計：ei8htmonths 推薦閱讀﹕ 唔開心 = 抑鬱症? 抑鬱症的症狀、成因及治療方法

[抑鬱症系列]持續的情緒低落及失去對事物的興趣，抑鬱症的患者亦經常會出現一些身體的症狀(Biological Symptoms)，其中一個比較明顯的便是飲食失調。患者有機會出現食慾下降的情況，即使是平日最喜歡的菜餚擺在枱上，患者亦沒有從前對進食的喜樂。伴隨著食慾下降，患者的體重亦會明顯減輕，如一個月內體重下跌超過%，便應及早正視。當然，小部份的患者在情緒低落的時候亦有機會出現暴飲暴食的情況，她們通過進食來嘗試為自己減壓 (comfort eating)。不過，這不代表問題得到解決，有時甚至會增加患者內咎的感覺。 #抑鬱症 #情緒低落 #飲食失調 #食慾下降 #體重下降 撰文：精神科專科 張正平醫生 圖片設計：ei8htmonths 推薦閱讀﹕ 唔開心 = 抑鬱症? 抑鬱症的症狀、成因及治療方法