今年五月，生活易（ESDlife）於香港進行了一項有關市民睡眠與壓力情況的調查，透過網上問卷訪問了540位受訪者，目的是深入了解港人面對的睡眠障礙與壓力來源，藉此尋找改善睡眠質素的方法。

相愛的人往往對對方有著一定的依戀，可以是情感上的、生活上的等等。近年來，「愛情成癮」（Love Addiction）一詞在西方逐漸進入大眾視野。這現象被定義為對伴侶的過度情感依賴，背後有著複雜的心理機制。

題目﹕家長如何陪伴子女面對考試 節目﹕《流行都市》 播出日期﹕2025年5月 分享嘉賓﹕ 李穎昕 本影片深入探討提前規劃溫習時間表與分科安排的重要性，為學生成績打下堅實基礎。此外，我們將分析激發學習動機的策略，包括外在鼓勵與內在動機的培養。內容會教授有效學習模式與記憶策略，強調多感官與高階思維並重。影片亦會分享親子互動與溝通技巧，協助家長建立支持性環境以促進學習與情緒調適。最後，我們將提供情緒支援與壓力調節的實用方法，包括即時處理與尋找壓力源頭的長遠策略。 重點﹕ 理解學習與情緒的相互影響 孩子的學習進度與其情緒狀態密切相關。家長需要關注孩子在學習過程中的壓力水平，以及如何有效調整學習方式來適應孩子的需求。情緒支持能夠直接影響孩子的學習表現，從而提升學習效果。 有效的學習時間管理 建議家長為孩子制定合理的學習計畫，避免臨考前的突擊溫習。以10天的學習時間為例，應該分配適當的時間進行復習和重複，可以幫助孩子在考試中發揮更好，從而減少因學習壓力造成的焦慮。 創造積極的學習環境 家長應該創造一個積極的學習環境，並通過鼓勵和讚賞來激發孩子的內在動機。可以

一直以來，濕疹與情緒病都是令人困擾的健康問題。濕疹不僅讓人皮膚不適，更可能影響到外觀與日常生活；而情緒病如焦慮與憂鬱症，則悄悄影響著我們的心情與人際關係。這兩者看似無關，卻有著密切的關聯。

有閱讀障礙的小朋友在學習時可能會遇到許多困難，例如難以認字、理解句子，或者記住剛剛讀過的內容。不過，現在的科技發展，已經有很多工具可以幫助這些小朋友更輕鬆地學習。這篇文章將介紹一些能夠幫助他們的應用程式和工具，令學習變得更容易、更有 趣！

你有沒有遇過這樣的情況？子女明明表現得很焦慮，但當你問他們怎麼了，他們卻說不出自己的感受，甚至根本不知道自己在難過、害怕還是生氣。這種狀況，可能和一種心理特質有關——述情障礙（Alexithymia）。