雙11、黑色星期五、感恩節、聖誕節，節日一個接一個；商家的促銷優惠、大特價不斷出現在眼前，每天都對著我們洗腦。日常工作勞碌，加上各種優惠，買一點東西獎勵自己合理吧？不過，在這網購盛行的年代，大家又有沒有試過上次購買的東西還沒開封，下一堆下單的物品已經在門口等著簽收呢？這樣的購物方式，從精神健康角度來説是『購物狂』嗎？『購物狂』是疾病的一種嗎？ 購物成癮症，或衝動購物症（Compulsive Buying Disorder）屬於一種 「衝動控制」類的心理疾病，該人士會反覆出現無法抑制的購物衝動，即使明知會造成財務危機、家庭衝突或自我厭惡仍無法停止。這現象以女性佔大比數，而且隨網購、電商普及不斷持續上升。 『購物狂』與正常購物的關鍵區別 正常購物心態 購物成癮症患者心態 因需求消費 為緩解焦慮/空虛感而買 消費後有滿足感 購物後感到罪惡或羞愧 預算內可控 透支信用卡、借貸仍持續消費 物品會實際使用 大量未拆封商品堆積家中 簡單來講，衝動購物好比「壓力性進食」；是由壓力驅動，被情緒觸發的一種行爲。當人感到不忿、難過或孤單時，藉購物快速紓壓，而這行爲往往

講座題目﹕抑鬱症 日期﹕2025.11.3 機構﹕中電 講者﹕鄭珊醫生

去餐廳食飯，成日都見到一家人坐一臺，每個人都望住自己部手機。現代人十個十個都有某程度的手機依賴，那麽從精神健康來説，這會有什麽後果或不良現象呢？ 電子產品 對 青少年發展中大腦的影響 《美國醫學會雜誌》（JAMA）於六月刊登了一份最新研究1，顯示成癮性的電子產品使用模式，包括強迫性地瀏覽社群媒體、玩遊戲或查看手機，可能比總螢幕使用時間對青少年的精神健康危害更大。 該研究追蹤訪問了超過四千名平均年齡為10 歲的兒童四年，評估他們對社交媒體、手機和電玩遊戲的成癮性使用情況，包括強迫性習慣、不使用這些平台時的困擾感，以及嘗試減少使用的挫敗經歷。他們發現，近三分一的參與者從11歲開始，對社群媒體或手機呈現出成癮性使用程度增加的軌跡。對社交媒體和電玩有高度成癮性使用的青少年，報告了更多的內化症狀（如憂鬱、焦慮）或外化症狀（如攻擊性和破壞規則行為）。更不得忽視的是，成癮使用跡象與自殺念頭與行爲有著密切關係。此外，有趣的發現是，基線的總螢幕時間與任何自殺相關或精神健康結果之間均無顯著相關性。 青春期本就是容易產生成癮行為的高風險時期，而尚未有自制力的青少年尤其

本集《情緒導航》邀請精神科專科醫生鄭珊深入探討思覺失調症（包括精神分裂症）的治療與康復過程，內容涵蓋藥物種類、作用機制、副作用管理，以及患者如何配合藥物達致長期穩定。影片以淺顯方式闡述思覺失調的神經生理基礎，剖析第一代與第二代抗精神病藥物的差異及其副作用，並通過臨床個案分享真實治療經驗，強調醫病關係的重要性與個人化調整。此視頻為精神疾病患者及其家屬提供全面且實用的資訊，鼓勵正確認識疾病、積極配合治療，並以建立信任為基礎，共同面對康復挑戰。

青春期子女唔聽話、惡言相向，令父母失望、自責、甚至懷疑自己係咪失敗。有時一時情緒失控，鬧完又後悔，無力感日日累積，心情越嚟越沉重。 💥 焦慮、抑鬱會「傳染」畀下一代？ 👨‍👩‍👧‍👦 青少年抑鬱同父母有冇關係？ 🧠 家庭治療可以點樣幫助？ 👧 青少年視角：阿媽失業後情緒低落，成日話自己犧牲好多，令我DSE壓力更大，覺得長大一啲都唔好玩… 《可連天下父母心》探討香港家長嘅精神健康狀況，了解情緒點樣影響家庭氛圍、親子關係，甚至下一代嘅心理狀態。原來情緒真係會「傳染」！ 👀今集由 精神科專科醫生 鄭珊醫生 ，同大家講解！ # 可憐天下父母心：守護青少年與家長的情緒健康 本視頻以親子關係為核心，專注探討青少年精神健康及家長情緒調適的複雜議題。透過精神科專科鄭珊醫生的專業見解，節目剖析青少年主動求助精神科的現象、抑鬱症的身心表徵，以及青春期荷爾蒙、性格與環境交織影響情緒的成因。此外，節目深入探討家長在陪伴及溝通中的心理掙扎，並提供有效的親子互動策略與自我照顧的方法，旨在提升家庭的整體精神健康與理解，為家長們提供實務且溫暖的指引。 ## [0

明星歌手也是人！其實，擔心和焦慮是日常生活中常見的情緒反應。適當的擔心和焦慮有助於我們計劃將來、未雨綢繆，為未發生的事情做好準備。但如果長期活在焦慮之中，而且影響到正常生活，就要警惕了。這次讓我們來探討一下都市人常見的焦慮症種類、成因與治療。 四大焦慮症 核心特徵 都市誘因 廣泛性焦慮症 持續6個月以上對日常事務過度擔憂，伴隨肌肉緊繃、失眠 高壓工作、經濟不穩定、資訊超載 社交焦慮症 恐懼被他人負面評價，逃避聚會/演講等社交場景 職場競爭、社交媒體比較文化、孤獨感 恐慌症 突發心悸/窒息感，伴隨「即將死亡」的失控恐懼 通勤擁擠、空氣污染、快節奏生活 特定場所恐懼 對地鐵、電梯等封閉空間產生逃避行為 高密度居住環境、公共空間人潮壓力 焦慮症的關鍵心理成因 災難化思維（Catastrophizing） 將微小不適解讀為災難前兆（例：心悸=心臟病發） 控制錯覺（Illusion of Control） 都市高壓環境促發「必須掌控一切」的信念，當面對不確定性時觸發焦慮 情感不耐受（Emotional Intolerance） 將焦慮情緒視為「危險訊號」而