香港學童嘅精神健康，實在非常需要關注！有研究已經顯示，香港每4名學童，就有1個有精神類型嘅問題，情況令人擔憂。想知道作為家長喺教育上可以做啲咩，醫生又有咩方法幫手，請收聽以上節目。

本段影片深入探討思覺失調（精神分裂症）的核心知識，由鄭珊醫生以專業且易懂方式講解，包括疾病定義、常見正性症狀（如幻聽、妄想）和負性症狀（如情緒淡漠、社交退縮）、可能成因、早期警號、診斷方法，以及現代治療途徑（抗精神病藥物結合心理及復康支援），並強調及早求助與消除污名的重要性，幫助患者及家人重拾正常生活。內容實用、教育性強，適合關心精神健康的觀眾。

生酮飲食(Ketogenic Diet)是一種極低碳水化合物、高脂肪、適量蛋白質的飲食模式，透過模擬飢餓狀態的代謝反應，誘導人體產生酮體。以每日攝取2000大卡計算，碳水化合物（澱粉質）的攝入需控制在 20-50g 中（約半碗白飯）。這種「以脂肪為燃料」的代謝療法常用於減肥，而醫學上已有證實能減低兒童頑治癲癇的抽筋發作、改善二型糖尿病的胰島素敏感性，與各類代謝症候群（降低內臟脂肪、三酸甘油酯）。 生酮飲食用以減肥就聽得多，原來都有機會改善情緒？最近《JAMA Psychiatry》醫學期刊上發表了一份大型研究，爲我們提供了生酮飲食與情緒健康的科學實證與相關建議。綜合全球50項研究、超過四萬名成人數據，這份研究首次系統評估生酮飲食對抑鬱與焦慮的影響。 生酮飲食對情緒調節的影響 生酮飲食透過三大機制影響情緒調節： 能量代謝轉換 每天的碳水攝取少於50g或少於26%總熱量會導致肝臟產生酮體 。酮體的作用為穿越血腦屏障，替代葡萄糖成為腦細胞能量源。 神經保護作用 生酮飲食能降低腦部氧化壓力與發炎因子（如IL-6、TNF-α），同時促進線粒體功能，提升神經

講座題目﹕「關懷學生精神及心理健康」 日期﹕2026.1.7 機構﹕葛量洪校友會黃埔學校 講者﹕鄭珊醫生 #Talk #LisaCheng

雙11、黑色星期五、感恩節、聖誕節，節日一個接一個；商家的促銷優惠、大特價不斷出現在眼前，每天都對著我們洗腦。日常工作勞碌，加上各種優惠，買一點東西獎勵自己合理吧？不過，在這網購盛行的年代，大家又有沒有試過上次購買的東西還沒開封，下一堆下單的物品已經在門口等著簽收呢？這樣的購物方式，從精神健康角度來説是『購物狂』嗎？『購物狂』是疾病的一種嗎？ 購物成癮症，或衝動購物症（Compulsive Buying Disorder）屬於一種 「衝動控制」類的心理疾病，該人士會反覆出現無法抑制的購物衝動，即使明知會造成財務危機、家庭衝突或自我厭惡仍無法停止。這現象以女性佔大比數，而且隨網購、電商普及不斷持續上升。 『購物狂』與正常購物的關鍵區別 正常購物心態 購物成癮症患者心態 因需求消費 為緩解焦慮/空虛感而買 消費後有滿足感 購物後感到罪惡或羞愧 預算內可控 透支信用卡、借貸仍持續消費 物品會實際使用 大量未拆封商品堆積家中 簡單來講，衝動購物好比「壓力性進食」；是由壓力驅動，被情緒觸發的一種行爲。當人感到不忿、難過或孤單時，藉購物快速紓壓，而這行爲往往

講座題目﹕抑鬱症 日期﹕2025.11.3 機構﹕中電 講者﹕鄭珊醫生 #Talk #LisaCheng