你喜歡群體活動還是獨自一人？一個人的時候你會感到孤獨嗎？《 美國國家衛生院 》（NIH）曾對超過200萬名成年人做研究，發現孤獨和死亡之間有著關聯；並指和不孤獨的人相比，孤獨的人過早死亡的可能性高出32％。孤獨病的威力究竟有多大？長期感到孤獨的後果又是什麼？繼續閱讀了解精神科醫生如何解讀孤獨感這件事。 人為什麼會孤獨？ 大家可曾記得新冠病毒肆虐的時候社交聚會大量減低，大部分人被迫留在家中，相信不少人都曾感到孤獨。人的正面情緒、幸福感等一部分來自社交，在社交中我們可以與他人交談，觀察他人的面部表情、肢體語言等，這是我們習以爲常的生活。必須戴著口罩外出的那幾年，人與人的距離難免被拉遠了，這也是孤獨感的來源之一。 再者，也有不少人經歷過儘管在人群或聚會當中，但仍感覺到孤獨，所以除了社交隔離會導致孤獨感，人際關係的質量也是至關重要的。表面的社交互動無法取代真正的情感連結，而後者正是每個普通人都需要的。我們每個人所需要的感情連結包括被包容、被接納、被理解。 科技發展帶來的通訊便捷、社交媒體等應用程式讓現代人更容易無時無刻保持聯繫，但這些網絡世界的互動不但不

根據近年本港調查推算，香港約有2.5%人口、即18萬人患思覺失調，當中大部分是20至30歲的年輕患者。[1,2] 倘若患者未能妥善處理病情，或可能令病情惡化及腦部功能受損。因此，為患者建立一套有效的治療方案至為關鍵，包括醫療及情緒支援，助思覺失調患者走出陰霾。 思覺失調 是由腦部神經傳遞物質（如多巴胺、血清素）失衡所致的精神疾病。一些比較容易抑壓負面情緒、內向多疑、思想固執嘅人，都屬於思覺失調的高危一族。思覺失調症狀可劃分為陽性及陰性。陽性症狀指患者的五官感覺出現異常，感受到某些不存在的影像、聲音或感覺，例如出現幻聽、幻覺或幻觸。妄想亦是思覺失調常見的陽性症狀，患者會強烈相信某些不真確的事，而且不容他人質疑其看法。例如，他們會相信有人要加害自己。而陰性症狀主要指患者失去一些生活上的功能，例如變得沉默寡言、面無表情、對生活失去動力，甚至不願意刷牙及洗澡。 對於思覺失調的治療，第一線治療一般都會用口服抗精神病藥物。精神科專科鄭珊醫生表示，患者一般於服藥數日後，便能明顯改善病情。但有些口服藥物的副作用較多，或會影響患者機能，有機會出現肌肉僵硬、催乳激素

根據食物衞生局於2023年5月回覆立法會的數據顯示，醫管局於2022至23年度確診患有抑鬱症並接受治療人數，共有約6.6萬人，較5年前5.61萬人增加接近兩成。常說香港人生活壓力大，尤其對打工仔而言，既要承受工作壓力，也有來自家庭壓力，往往情緒受到困擾，出現抑鬱症狀，精神科醫生鄭珊表示：「如果一個人經常好忟憎、好易發嬲、覺得好down（情緒低落），若這些諗法持續一段時間，就要警惕。」

ADHD學童表現活躍，無法安靜坐著，很多時被誤會為反叛、不聽指令。精神科專科醫生鄭珊表示，孩子多動源於他們無法控制自己的衝動行為，是ADHD其中一種病徵。「他們經常遊魂、欠交功課欠帶文具；跑來跑去、沒法排隊，或者老師未叫他的名字，已急不及待大聲說出答案。」

手機是現代人的必需品，但當它變成我們生活的主宰，損害了我們與現實世界的連結，就需要檢視自己是否已經成為手機的奴隸。你的丈夫有沒有手機成癮的問題？會不會經常躲在洗手間玩手機而忽略你和孩子的需要？究竟手機癮是不是病？精神科專科鄭珊醫生表示，是否有手機成癮需要仔細觀察其使用手機的行為，而只要符合5項徵狀，即有機會確診「成癮障礙」。   2019年，世界衛生組織將「遊戲障礙」（gaming disorder）納入了診斷手冊(ICD-11)，也被稱為網絡成癮（internet addiction），屬於成癮障礙（addictive disorder），類似於酒精/毒品成癮障礙。鄭醫生表示，若滿足以下9項症狀中的至少5項，並持續一年或更長的時間，即有機會確診。   遊戲障礙9項症狀包含： 對遊戲過度集中。 當不能遊玩遊戲或是遊戲被中斷時出現戒斷症狀（悲傷、焦慮、煩躁）。 耐受性：需要玩更長的時間以獲得滿足。 無法減少遊玩，或企圖戒除遊戲但失敗。 放棄其他活動，因遊戲而對原本喜歡的活動失去興趣。 儘管知道問題已發生，但仍持續進行遊戲。 對家人或其他人隱瞞遊戲時

你是否曾經感到自己不配擁有所取得的成就？或者，當被人贊揚時是否會懷疑自己的能力？如果是的話，你可能患上了「冒牌者症候群」！這種心理狀態讓人們對自己的能力產生懷疑，常常覺得自己只是假扮成成功者，而內心卻隱藏著一種不安和恐懼。本文將深入探討冒牌者症候群的本質，揭開它背後的迷霧，並分享一些克服這種心理困擾的寶貴建議。無論你是正在經冒牌者症候群，或是想更深入了解這一現象，本文將為你提供一切你想知道的答案。 什麼是冒牌者症候群？ 冒牌者症候群，或冒牌者現象，是一個心理現象，當事人覺得自己的成就並不來自於自身的能力，而是基於幸運得到的，於是他們的内心深深地認爲自己是不足甚或無能的，並非常害怕有一天別人會揭穿他們是個「冒牌者」的身份。這心理現象在70年代由兩位美國女臨床心理學家克蘭斯（Pauline R. Clance）與因墨斯（Suzanne A. Imes）描述，她們在女大學生和女專業人士身上發現這共同點並加以研究。這共同點就是她們都似乎難以内化並接受她們是能幹的、聰明的、優秀的，並長期擔憂著她們一刻的成功將難以維繫下去。 我有冒牌者症候群嗎？ ...