「 為甚麽醫生會處方 Abilify / Aripiprazole (抗精神病藥物) 給我的小朋友？ 」 這是個家長經常會查詢的問題。 Aripiprazole 是一種非典型抗精神病藥物，雖然主要用於治療成人精神分裂症、躁鬱症等精神疾病，但在某些情況下也被批准用於兒童或青少年，針對某些精神或行為問題﹕ 自閉症譜系障礙（ASD）：FDA批准 Aripiprazole 用於6-17歲的ASD患者，以治療與自閉症相關的易怒症狀（irritability），如情緒爆發、攻擊行為或自我傷害。研究顯示，低劑量 Aripiprazole 有機會減少這些症狀，改善患者和家庭的生活質量。 躁鬱症（Bipolar I Disorder）：可用於13歲以上青少年，治療急性躁狂發作或混合發作。 精神分裂症：可用於15歲以上青少年。 抽動症 (Tic Disorder) 及妥瑞症（Tourette syndrome） 抑鬱症﹕配合其他抗抑鬱藥，用於治療抑鬱症。 有些醫生或會在「off-label」（基於臨床證據但未獲正式批准，需嚴格的臨床判斷）下使用 Aripiprazo

甚麼是正向心理學，是否純粹「想得正面點」？ 很多人談及心理學時，往往容易聯想到壓力、情緒病、創傷或心理障礙等問題。然而，心理學其實不僅限於病理層面。正向心理學（Positive Psychology）心理學有別於傳統著重於治療與修復的取向，其重點在於促進個體的心理健康與整體福祉，強調如何在日常生活中培養快樂、自我實現與人際和諧。然而，正向心理學並不單單是提倡更正面的人生觀。它並非要人忽視生命中的困難與痛苦，而是強調透過探索個人的潛能與優勢，尋找令生命更有意義、更具滿足感的途徑。   我可以如何利用正向心理學幫助自己？ 在實踐層面，研究指出「正向體驗」（Positive Experience）是促進心理健康與個人成長的重要切入點。以下三種體驗狀態，尤為值得關注： 正念（Mindfulness） 正念是一種有意識地將注意力放在當下的練習，強調對每一個想法、感受及身體感官經驗保持開放和覺察。透過正念練習，個體可有效減輕壓力與過度思慮，提升創造力及記憶力，亦有助於接納自我、減少習慣性負面情緒（如焦慮或抑鬱）。然而，值得留意的是，過度專注於內在經驗亦可能帶

特殊恐懼症（Specific Phobia）是一種常見的焦慮症，特徵是對特定事物、情境或活動產生強烈、不合理的恐懼，並因此影響患者的日常生活。作為精神科醫生，我希望透過這篇文章，幫助大家認識特殊恐懼症的成因、症狀、診斷及治療方法，並提供實用的應對建議。 甚麼是特殊恐懼症？ 特殊恐懼症是指對某種特定對象或情境的極端恐懼，這種恐懼通常與實際危險不成比例。患者在面對恐懼對象時，可能會出現強烈的焦慮反應，甚至引發驚恐發作（Panic Attack）。根據DSM-5《精神疾病診斷與統計手冊第五版》，特殊恐懼症可分為五大類： 動物型：如恐懼蜘蛛、蛇或狗。 自然環境型：如恐懼高度、雷暴或水。 血液-注射-傷害型：如恐懼見血、打針或醫療程序。 情境型：如恐懼搭乘飛機、電梯或密閉空間。 其他型：如恐懼窒息、嘔吐或小丑等。 在香港這類高密度都市，特殊恐懼症患者可能因生活環境（如高樓大廈、狹窄空間）而更容易觸發症狀。例如，幽閉恐懼症（Claustrophobia）在搭乘擁擠的港鐵或電梯時可能特別明顯。 症狀 特殊恐懼症的症狀通常包括以下幾方面： 情緒反應：強烈的恐懼或

「睇心理有乜幫助？」 「我啲痛唔關情緒事，我啲痛唔係扮出嚟，點解要見心理學家？」 慢性痛症患者發出的怒火，心理學家都能理解。許多患者難以接受「痛症」竟與「心理」有關，因此常提出疑問。請放心，見心理學家並不是説你的痛症是虛構的。 事實上，慢性痛症的形成及其維持機制，與生理、心理、行為因素環環相扣。心理治療更成為協助患者重建生活品質的重要環節。   臨床心理學家如何幫助慢性疼痛患者？ 重塑對疼痛的認知──運用認知行為治療（CBT） 好多慢性痛症患者會不自覺形成「災難化思維」：以為一旦痛症發作，任何活動都會造成嚴重後果，於是逐步避開可能帶來痛的行為。長期下來，生活空間變得狹小，似乎每天只能在「痛」與「無痛」中掙扎，心情自然下沉。CBT透過協助患者拆解疼痛、行為與思維三者間的關聯，幫助他們調整這種過度災難化的認知。 在此過程中，心理學家還會引導患者挑戰「痛楚逃避行為」—循序漸進地嘗試參與那些可能引發輕微疼痛但對自己而言仍具意義的活動。這種漸進式的接觸有助患者逐漸降低對疼痛的恐懼感，重建自信，打破「避開痛，連開心都避開」的困境。透過這樣的訓練，患者得以重新

我們在上文探討了情緒價值與人際關係的連結，其實情感價值對親子關係的質量、孩子的心理健康、家庭和諧同樣至關重要。情緒價值（emotional value），即透過情感交流、理解和支持所帶來的心理滿足感。作為一位精神科醫生，我觀察到許多家庭因缺乏情感連結而面臨挑戰，導致親子溝通出現障礙、孩子情緒出現問題、家長面對沉重壓力... 情緒價值的核心 情緒價值指的是在親子互動中，父母或孩子透過真誠的情感表達、共情和支持，讓對方感受到被愛、被理解和被重視。從心理學角度看，這種情感支持滿足了孩子對安全感和歸屬感的基本需求，促進其自尊心、情緒調節能力和社交能力的發展。研究顯示，擁有高情緒價值的親子關係能降低孩子出現焦慮、抑鬱或行為問題的風險。 在香港，家長常因工作壓力、長時間工作或經濟負擔而忽略情感交流。然而，物質滿足無法替代情感支持。孩子若長期缺乏父母的關注和理解，可能表現出孤立、叛逆或情緒低落等問題，這在我診症中屢見不鮮。 情緒價值對親子關係的影響 促進孩子的情緒健康 當父母能敏銳地回應孩子的情緒需求，例如在孩子感到挫敗時耐心傾聽，或在他們成功時給予真誠讚揚，

甚麼是急性痛症？慢性痛症？ 急性痛症通常指痛楚持續時間少於三個月，而且多數情況下能找到明顯的身體傷患成因。想像一下骨折、手術後的痛楚，這些都屬於急性。它的特點就是痛楚程度跟傷患的嚴重性大致成比例，隨著身體傷患慢慢復原，痛楚亦會減輕。   但有一種無聲無息、持續損耗意志同生活質素的痛——「慢性痛症」。一般定義為痛症持續不斷或反覆超過三至六個月。即使有身體傷患的源頭，但痛楚持續期超出合理的復原時間。更棘手的是，有些慢性痛根本找不到明確原因，痛感與身體狀況不成比例，起伏不定，甚至日夜不同。常見的慢性痛症有：關節痛、纖維肌痛症、慢性頭痛、頸肩腰背痛、生蛇（帶狀疱疹）之後的神經痛等。   慢性痛症——「醫都醫唔到」的無盡循環 筆者曾經服務於痛症診所，目睹無數慢性痛症患者不斷求醫的無助歷程。有些患者甚至戲稱自己滿手「專科診所會籍」，遍尋骨科、外科、疼痛科、物理治療、精神科、心理科、中醫、針灸推拿，還不時重複進行CT、MRI等檢查。最終常聽見的結論，不外乎是「找不到原因」、「也許是心理因素」、「多運動、多接受現狀」，讓患者充滿委屈與無奈。無助之下，有些人甚至轉