研究顯示惡夢並不是隨機的「恐怖故事」，而是大腦在處理情緒、壓力與記憶時的表現（這是發夢的作用之一，詳見「人為什麼會發夢？」）。以下是一些的惡夢發生原因

上文我們解釋了為什麼我們會發夢？今次我們將回應另一個常見的問題﹕「為什麼有人記得發夢？有人卻沒印象發過夢？」先講一個核心嘅事實：每個人每晚都會發夢，發夢主要發生在 REM 快速動眼睡眠階段。睡眠研究發現，一般人每晚會做3-5個夢，每晚總共有約兩小時在夢境中。所以，「從不發夢」其實是個誤解，更準確的說法是「從不記得自己的夢」。

一個正常成年人，每晚會經歷4至5個睡眠週期，每個週期約90-120分鐘，其中REM期會逐漸變長。整晚下來，我們大約會發4至5個夢。有趣的是，幾乎每個人每晚都會發夢，只是很多人醒來後完全不記得。

腦部神經傳遞物質（neurotransmitters）是神經細胞之間傳遞訊號的化學信使，它們不僅影響我們的思維、情緒和行為，還與許多精神疾病密切相關。在這篇文章中，我將介紹幾種主要的腦部神經傳遞物質，包括它們的功能、作用機制，以及與心理健康的關聯。理解這些物質，能幫助我們更深入地認識大腦運作，並為治療提供科學基礎。

每對情侶分手的原因與過程不一樣，感受都未必一樣。有時候電話不通，更以whatsapp或簡單短訊被迫結束。但是如果分手來得突然，而且不是雙方同意的，被分手的一方好可能會經歷心理學對哀傷情緒處理的五個階段。這個理論模型一開始是由一個瑞士的精神科醫生提出，用來描述絕症臨終病人經歷的階段，後來亦都幫助我們了解人面對災難性的損失時，例如家人離世、離婚或者分手，的一個心理反應。

對戀愛腦的第一反應可能是，他一定是女孩子。但其實男女都有可能經歷過戀愛腦。男生的戀愛腦發生時，可能控制慾會增加，好焦慮地想知道對方的行蹤、願意花錢和保護對方、將大部分心思放在對方身上。反而女生會比較多決策上會以伴侶為主、追求更長的伴侶相處時間、擔心失去對方而委屈自己順從對方意願。