膠囊藥物是精神科藥物設計的智慧選擇，能保護藥效、控制釋放、減少服藥不適。正確的服藥方式，是確保治療安全和有效的第一步。如果對用藥有任何疑問，最穩妥的做法就是諮詢你的精神科醫生或社區藥劑師。

小朋友第一次接觸分離應該是上幼稚園、上小學或移民。一般來說，分離是自然的一個過程，有不捨等情緒亦屬正常。 對於父母家人的不捨導致上幼稚園時有各種負面情緒，而小朋友面對分離，未必能用説話清晰表達自己的情緒，但家長可以通過孩子的語言和非語言的情緒表達，包括面部表情、姿勢、語氣等， 來覺察孩子的情緒狀況。

遊戲本身也是一種簡單令小朋友吸收及學習的方法之一。以遊戲方式教導包括進食禮儀、球類合作和層層疊拼圖的耐性，並讓他們得到不遵守規則或不合作等其自然後果，進而知道下次或將來應該怎樣做才對、才適合。

成人 ADHD（注意力不足過度活躍症）患者最痛苦的未必是「分心」本身，而是一種深植於心的慢性失敗感。為何人生總是在追趕？總是慢人一步？ 這篇文章想與你分享成人ADHD 那些不為人知的底層情緒，以及我們如何從中找回自我。

有研究指出養寵物對人類心理健康有正面作用, 有助減輕焦慮及抑鬱症狀。例如透過和寵物互動, 主人能夠把注意力從工作或者煩惱之中轉移過來, 而有寵物的陪伴都也可減低人的孤獨感, 從而改善情緒。在2021年, 一個來自馬來西亞的研究顯示了有養寵物的人士在抗疫對比沒有養寵物的人士有著更佳的心理質素, 覺得自己更有能力克服逆境。

影像排演療法（也常譯作意象排演療法）是一種簡單、有效的認知行為治療技術，主要用來幫助經常做惡夢的人。它被國際睡眠醫學界視為治療惡夢疾患（nightmare disorder）的第一線非藥物方法，特別適合創傷後壓力症候群（PTSD）、長期壓力或不明原因反覆惡夢的患者。