明星歌手也是人！其實，擔心和焦慮是日常生活中常見的情緒反應。適當的擔心和焦慮有助於我們計劃將來、未雨綢繆，為未發生的事情做好準備。但如果長期活在焦慮之中，而且影響到正常生活，就要警惕了。這次讓我們來探討一下都市人常見的焦慮症種類、成因與治療。 四大焦慮症 核心特徵 都市誘因 廣泛性焦慮症 持續6個月以上對日常事務過度擔憂，伴隨肌肉緊繃、失眠 高壓工作、經濟不穩定、資訊超載 社交焦慮症 恐懼被他人負面評價，逃避聚會/演講等社交場景 職場競爭、社交媒體比較文化、孤獨感 恐慌症 突發心悸/窒息感，伴隨「即將死亡」的失控恐懼 通勤擁擠、空氣污染、快節奏生活 特定場所恐懼 對地鐵、電梯等封閉空間產生逃避行為 高密度居住環境、公共空間人潮壓力 焦慮症的關鍵心理成因 災難化思維（Catastrophizing） 將微小不適解讀為災難前兆（例：心悸=心臟病發） 控制錯覺（Illusion of Control） 都市高壓環境促發「必須掌控一切」的信念，當面對不確定性時觸發焦慮 情感不耐受（Emotional Intolerance） 將焦慮情緒視為「危險訊號」而

暑假即將結束，9月1日就是莘莘學子開始新學年的日子。家長當然著緊子女學業成績，要怎樣才可鼓勵子女用心學習？如果子女將要面對新環境，又如何幫助他們適應？

感謝AM730的專題報導及訪問。在日新月異的數碼時代，希望更多父母能與時俱進，關注並教導孩子有智慧地使用互聯網和社交媒體，減少對情緒和發展的負面影響。 按此查看完整報導

快要開學了，讀書考試很考驗記性，但怎樣背也背不入腦的情況，相信很多人也試過，今集《杏林在線》請來香港心理學會，註冊教育心理學家李穎昕，談談有甚麼方法增強記憶力，以及寫筆記時有甚麼技巧。

ADHD是一種常見的神經發展障礙，影響兒童的學習和人際關係。ADHD 的全面治療須結合藥物、行為管理、家校合作、家長管教技巧等等。在藥物使用方面，多數的指引會建議優先使用刺激中樞神經藥物 (例如 Ritalin, Ritalin LA, Concerta, Vyvanse)。但如果小朋友完全適應不了刺激中樞神經藥物，又可以怎麽辦？ 對應一﹕先調症用藥策略 遇到這種情況，醫生一般會嘗試調整用藥劑量、用藥時間或轉用較短效藥物；有時亦會使用輔助藥物，例如 Cyproheptadine 去嘗試改善胃口或睡眠困難。但如果小朋友還是適應不了呢？ 對應二﹕考慮非刺激中樞神經藥物 這類藥物適合 對刺激中樞神經藥物反應不佳 副作用較明顯 較多共病的ADHD患者 現時的非刺激藥物選擇有兩種﹕ Atomoxetine 作用：提升大腦前額葉的去甲腎上腺素濃度，改善專注力與衝動控制 特色：需持續服用4-6週等待藥力見效 藥效持續時間﹕24小時 研究顯示對有焦慮症共病的 ADHD 患者比較有效 適合有抽動症共病的 ADHD 患者  少數人初期可能有輕微腸胃不適，通常隨時間緩

為甚麽立遺囑前最好先進行精神能力評估？ 立遺囑前最好先進行精神能力評估，主要原因是為了確保立遺囑人在簽署時具備足夠的精神行為能力 (Testamentary Capacity)。 根據法律原則（如英國案例Banks v Goodfellow 所確立的標準），立遺囑人必須﹕ 能夠清楚理解遺囑的性質及其效果 能夠理解他的財產分佈範圍 能夠清楚表達財產分配意願及與受益人關係 能夠理解分配決定的後果和影響 如果沒有有效的評估，親屬可能在立遺囑人去世後挑戰遺囑的有效性，導致受益人需承擔額外的證明責任、時間和法律費用，甚至引發家族爭議或法庭訴訟。精神能力評估 (Testamentary Capacity) 通常由精神科醫生進行，能提供專業報告作為證據，大幅降低爭拗機會。 甚麽情況下建議進行精神能力評估？ 以下情形下建議進行精神能力評估，以確保遺囑有效： 年事已高（一般建議70歲以上）； 曾中風、患認知障礙症、腦腫瘤或其他影響精神狀況的疾病； 擔心後人爭產或有潛在紛爭風險； 律師在準備遺囑時擔心立遺囑人的認知能力 在這些情況下，若無評估，遺囑容易被挑戰及引發訴