遊戲障礙和心理健康、家庭互動、生活方式都有密切的關係。要走出這個看似虛擬卻真實影響生活的迷宮，我們需要先了解有效的治療方法，也要認識它常伴隨出現的其他心理與身體狀況。下面會介紹目前科學研究支持的幾種治療做法，並談談遊戲障礙常見的共病問題。 遊戲障礙的治療方法 治療遊戲障礙的目的並不是要「完全禁止」遊戲，而是幫助人們重新找回生活的平衡。研究顯示，目前最常見、效果也最好的方式是心理治療。 認知行為治療（Cognitive Behavioral Therapy, CBT） CBT 是處理遊戲障礙最常用的方法之一。它透過了解並調整「想法—情緒—行為」的連結，幫助當事人察覺自己為什麼會一直想玩遊戲，並學會用更健康的方式面對壓力與情緒（King et al., 2017；Zajac et al., 2020）。 例如，有些人沉迷遊戲是為了逃避壓力，治療過程中，心理師會協助他找到其他釋放壓力的方式，如運動或培養興趣。 家庭治療（Family Therapy） 家庭支持對治療成效非常關鍵。當家人之間的溝通變得順暢、衝突減少，患者更容易建立新的生活節奏。對青少年來

大埔宏福苑5級大火雖已過去逾半個月，但災民的心理陰影難以克服。有災民向《東呼即應》表示，災後既要應付日常工作，還要處理災後善後事宜，形容「成世人未試過咁大壓力」，惟事隔超過半個月，才見到社工，盼望當局能更積極為災民提供情緒等方面支援。心理學家李穎昕提醒，如得悉有親友受事件影響，持續3個月失眠或整個人不精神，甚至上班、上學都受很大影響，則有可能是創傷壓力症候群（PTSD），必要時可尋求專業協助。 按此查看完整報導

大埔宏福苑大火仍然牽動著我們，今集《700萬種聲音》﹐我們邀請了三位註冊心理學家，分別是香港心理學會候任會長臨床心理學家張傳義博士；臨床心理學部的會員張晶凝博士；副會長教育心理學家李穎昕女士，與我們分享他們如何在大火發生後的72小時，於社區會堂及臨時庇護中心做前線後勤，支援陪伴受影響的居民。經歷災難不一定會有創傷後壓力症候群，一些急性壓力反應﹐都是我們身體裡的一種保護機制，但心理傷口在急救後應如何復原，又該如何轉化心中的無助與虧欠感。社會又要多久才可以穩定如常，在創傷裡恢復，重建生命的秩序呢？ #MM #Michelle_Li

雙11、黑色星期五、感恩節、聖誕節，節日一個接一個；商家的促銷優惠、大特價不斷出現在眼前，每天都對著我們洗腦。日常工作勞碌，加上各種優惠，買一點東西獎勵自己合理吧？不過，在這網購盛行的年代，大家又有沒有試過上次購買的東西還沒開封，下一堆下單的物品已經在門口等著簽收呢？這樣的購物方式，從精神健康角度來説是『購物狂』嗎？『購物狂』是疾病的一種嗎？ 購物成癮症，或衝動購物症（Compulsive Buying Disorder）屬於一種 「衝動控制」類的心理疾病，該人士會反覆出現無法抑制的購物衝動，即使明知會造成財務危機、家庭衝突或自我厭惡仍無法停止。這現象以女性佔大比數，而且隨網購、電商普及不斷持續上升。 『購物狂』與正常購物的關鍵區別 正常購物心態 購物成癮症患者心態 因需求消費 為緩解焦慮/空虛感而買 消費後有滿足感 購物後感到罪惡或羞愧 預算內可控 透支信用卡、借貸仍持續消費 物品會實際使用 大量未拆封商品堆積家中 簡單來講，衝動購物好比「壓力性進食」；是由壓力驅動，被情緒觸發的一種行爲。當人感到不忿、難過或孤單時，藉購物快速紓壓，而這行爲往往

【流行都市】從心理學角度 拆解成功 今集《流行都市》請嚟臨床心理學家梁重皿博士，佢會講到點樣從心理學角度拆解成功，談及的「心理彈性訓練」、「成長型思維」、「自我效能感」代表甚麼概念？ 本影片深入探討「成功」這個多元且主觀的概念，從心理學角度剖析成功背後的三大核心元素：成就、過程與心理力量。註冊臨床心理學家梁仲敏博士分享如何透過心理彈性、成長型思維及自我效能感的培養，使個體能在挑戰與挫折中持續前行，累積自信與成就感。影片也解析了健康與不健康完美主義的區別，並提供實用貼士，包括正念靜觀與感恩日記，幫助觀眾建立更積極且穩健的成功心態。 00:00 - 03:30 成功的多重定義與匹配能力的重要性 03:31 - 06:50 心理彈性：困難中的心態穩定器與增強力量的方法 06:51 - 09:10 成長型思維：從挫敗中學習的關鍵態度 09:11 - 10:35 自我效能感：具體目標的信心與實踐技巧 10:36 - 13:00 健康與不健康的完美主義及成功建議 #TVB #Ming

作為一名精神科醫生，我經常接觸到因詐騙而導致情緒崩潰的個案，被騙金額少則數萬，多則千餘萬。大家可能認為受騙個案可能是缺乏教育水平，但事實剛好相反，即使碩士畢業，亦有機會”中招”。 在數碼時代，網上社交平台為人們提供連接機會，但同時成為詐騙者的溫床。浪漫騙局涉及詐騙者假裝建立浪漫關係，以操縱受害者提供金錢或個人資訊。根據聯邦貿易委員會（FTC）數據，2022年浪漫騙局導致全球損失達13億美元，受害者中老年群體佔比顯著。長者常因孤獨、信任傾向及認知衰退而易受影響，尤其喪偶者尋求伴侶時更為脆弱。 “A女士，65歲，家庭主婦，育有兩名成年子女，均已成家立業。她長期照顧患有慢性病的丈夫，直至一年前丈夫過世。喪偶後，A女士感到空虛，出於好奇及交友動機，在社交平台認識自稱跨國公司高層的C先生。C先生表示自己剛喪偶，尋求餘生伴侶。初期互動中，C先生頻繁噓寒問暖，分享生活照片及近況，逐漸贏得A女士信任。儘管A女士起初抱持懷疑，但持續關心令她漸漸敞開心扉。 隨後，C先生引入投資話題，指導A女士透過手機開設虛擬投資帳戶。A女士初時謹慎，小額投資後見到獲利，便增加投入。