# 社交恐懼詳解：從症狀認識到治療與支持 本視頻深入探討社交恐懼症及其對日常生活的影響，邀請臨牀心理學家梁仲敏博士詳談病症範疇、成因、典型表現、診斷標準以及如何正確認識與區分社交恐懼與其他社交特質。節目系統性地分析社交恐懼的生理及心理反應，涵蓋先天與後天多元因素，並進一步闡述治療方法與家庭及社會支持的重要性，為觀眾提供科學且具操作性的洞見，幫助有需要人士及其親友理解與面對這種困擾。 ## [00:00 - 04:48] 什麼是社交恐懼及其表現形式 ## [04:48 - 09:07] 社交恐懼的成因及易感人群 ## [09:07 - 13:49] 社交恐懼與內向、自閉症差異及治療建議 ## [13:49 - 13:50] 家庭與社會支持的重要性

治療產後抑鬱症的傳統方法是使用抗抑鬱藥物及心理治療。儘管研究表明抗抑鬱藥物在母乳中的暴露風險很低，但由於對可能會影響到母乳喂養的擔憂，許多女性更傾向於選擇非藥物治療。 隨著科技發展配合個人化的治療方案，有不同的非藥物治療可以選擇。當中，腦磁激療法 (TMS，又名顱外磁刺激術) 是

【TVB《最強生命綫》】 # 季節性情感障礙詳解：日照影響下的情緒波動與治療方法 本片深入探討季節性情感障礙（SAD）的成因、症狀以及治療方式，特別強調日照時間的長短如何影響大腦神經傳遞物質和激素分泌，進而導致冬季情緒低落。此外，影片說明了這種情況在不同地區的發生率差異、易感族群特性，以及新環境適應壓力對疾病的觸發作用。最後，專家分享了抗抑鬱藥與強光治療的療效，並建議如何提前採取預防措施，對於了解季節性情緒障礙及尋求有效干預提供了系統性指導。 ## [00:00 - 02:00] 季節性情感障礙的定義與普遍程度 ## [02:00 - 04:30] 日照時間與神經傳遞物質的關聯 ## [04:30 - 06:00] 季節性情感障礙症狀及個體差異 ## [06:00 - 08:30] 夏季情緒問題與季節性躁狂的現象 ## [08:30 - 11:00] 季節性情感障礙的治療方法與強光治療 ## [11:00 - 11:27] 結語與感謝

# 聲線障礙的成因、評估與保護全攻略 本影片深入探討聲線障礙的定義、類型與成因，並由言語治療師陳重恩詳細說明如何自我評估聲帶問題及保護聲帶技巧。內容從理論解析到實務操作，涵蓋功能性與結構性聲線障礙的差異、易發職業風險、常見錯誤用聲行為，以及恢復與治療方法。尤其針對日常生活習慣及正確發聲呼吸技巧的示範，為觀眾提供系統性聲帶保護方案，強調預防與早期治療的重要性，適合希望了解聲帶健康及養聲秘訣的人士。 ## [00:00 - 04:14] 聲線障礙的定義及主要類型說明 ## [04:14 - 08:29] 聲線障礙的自我評估指標與高危職業 ## [08:29 - 12:43] 言語治療師介入與正確發聲呼吸法 ## [12:43 - 13:39] 預防聲線障礙的日常實踐要點

青少年情緒大檢閱 新城財經台 # 青少年精神健康全面探討：認識情緒變化與及早介入的重要性 本影片深入探討青少年的精神健康問題，從情緒變化的徵兆入手，解析青春期面臨的挑戰、人際關係的影響以及疫情帶來的特殊困境。精神科專科醫生鄭珊指出情緒問題不等同性格特質的標籤，而是需留心是否出現明顯變化。影片強調父母與學校在發現與支持青少年情緒健康上的關鍵角色，尤其是在網絡環境下隱蔽的欺凌和壓力。醫生亦分享從行為觀察到輔導介入的過程，提醒社會及家長應及早尋求專業幫助，助青少年建立抗壓能力，跨越青春期的心理困境。 ## [00:01 - 03:30] 情緒問題與性格區分：認識青春期的心理變化 ## [03:30 - 06:05] 環境與互聯網影響：加重青少年情緒負擔的因素 ## [06:05 - 08:50] 抑鬱症與情緒惡化徵兆：家長預警與早期介入 ## [08:50 - 11:45] 網絡隱蔽心理壓力與社交欺凌：家長的挑戰與觀察要點 ## [11:45 - 13:45] 溝通與共鳴：家長的支持與青少年抗壓能力培養 ## [13:45 - 15:00] 尋求專業協

# 情緒智商（EQ）全面解讀：認識自己與他人，提升情緒管理力 本視頻深入探討情緒智商（EQ，又稱情緒智能EI）的概念、重要性及其對個人生活與職場的影響。透過註冊臨床心理學家的專業講解，說明EQ與傳統智商（IQ）的不同，強調EQ在情緒識別、自我調節和人際互動中的核心作用。影片還介紹了EQ的兩大範疇——自我情緒覺察與人際關係管理，並分享了具體的提升方法與實際應用案例，旨在幫助觀眾建立情緒管理三部曲及日常練習習慣，提升抗壓力與溝通能力。 ## [00:00 - 04:00] EQ概念揭密：從情緒智商到情緒智能，理解其心理學本質與社交功能 ## [04:00 - 08:00] EQ的正負面展現與核心範疇：情緒彈性、人際溝通及自我調節 ## [08:00 - 12:00] EQ是否天生？透過情緒認識與日常練習實現後天培養 ## [12:00 - 16:00] 情緒管理三部曲與實踐案例：認識、接受與調節情緒的具體策略 ## [16:00 - 20:34] 增強人際層EQ：換位思考、情緒認同與有效溝通，教導孩子情緒智能